面對疫情 避免焦慮守護身心健康

新冠肺炎來襲大環境劇變，即使疫苗問世，短期間內疫情仍未見消退的跡象，樂生療養院身心科蕭銘宏醫師表示，有病患經營小餐館，被迫轉型成外帶，收支、食材採購量控管及瞬息萬變的疫情變化等等問題，讓患者幾乎沒有喘息的機會，漸漸發覺自己變得怎樣也開心不起來，工作很難專心且經常出錯，睡覺的時候也一直在煩惱，覺得身體狀況變得很差，好像胸口壓著一個大石頭，常常喘不過氣。新冠肺炎來襲後劇變的大環境，是造成憂鬱、焦慮及其他情緒困擾等身心問題容易發病的環境，不得輕忽。

蕭銘宏醫師指出，人與人之間的社交距離已非昔日可比擬，再加上對未知傳染病及未來不確定性的心理恐懼，擔心害怕的事情變多，能解決困難的方式又處處受限。已有明確證據指出疫情後巨變的社會環境易引發行為及情緒困擾，睡眠障礙、焦慮、憂鬱、甚至創傷後壓力症候群等病症案例增多。民眾害怕染疫，身心狀況有異也不敢到醫院去看病，往往等到撐不住了才來看醫生的時候病症已經相當嚴重了。

蕭銘宏醫師表示，憂鬱、焦慮及其他情緒困擾的發病是神經系統生理及外在環境壓力交互作用下的結果，症狀會隨著時間改變及發展，對生活、社交、學業及工作表現造成巨大影響，還可能會出現諸多無法用內外科病生理解釋的身體不適，這些影響又會回過頭來加重病情。蕭銘宏醫師提醒，當發覺自己有情緒相關困擾，最重要的是及早尋求醫療協助，當今的身心醫療已能藉藥物及心理治療幫助患者逐漸康復。根據衛福部疾管署中央流行疫情指揮中心的訊息，目前國內新冠肺炎社區傳染已獲控制，就醫時只要遵守相關防疫規定，不需過度恐慌，以免錯失就醫黃金時機。