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盤點8款團康、運動App!擊退宅在家好無聊和發胖危機

Heho健康網/經理人 2021.08.03 10:00

Heho選讀》雖然目前已結束長達兩個多月的三級警戒,大家開始恢復正常生活,在做好防疫措施下,是可以外出活動的。不過,疫情尚未過去,出入人多的公共場合仍是有染疫的風險, 所以最好還是多多宅在家,會比較安全喔!

愈來愈多人開始厭倦在家上班、上學的生活,情緒上感到孤單,甚至有點無力感;生理上可能缺乏精神,對於無法出門運動、走走感到焦慮。

以下精選 8 App,針對想躺床滑手機、想起身動動兩大不同需求,提供更有趣、活潑的方式,讓你在家仍能與親朋好友遠端群聚,找回出門在外的感覺、與他人相處時才有的快樂:

精選4款休閒娛樂、社交類App

1. WePlay 線上桌遊

語音互動社交 AppWePlay 線上桌遊吧」有狼人殺、誰是臥底、你畫我猜等時下流行的桌遊遊戲,也有讓你與朋友唱歌、狂歡等互動機制,幫助你在線上拓展朋友圈、擊退長時間在家的倦怠感,目前也位居 App Store 娛樂類榜單冠軍。

[caption id="attachment_53735" align="aligncenter" width="600"] 圖片來源:截自WePlay - 線上桌遊吧Google Play[/caption]

2. 全民 party

受限於防疫非常時期,無法與好友相約 KTV,能在家透過「全民 PartyApp 線上 K 歌。

全民 party 有包含 Solo、深情對唱、與朋友大合唱等模式,也內建 K 歌交友功能、人工智慧評分,聽不下去別人的歌聲還能「搶唱」,讓你不只能與舊朋友維持友誼,還有機會交到新朋友。

[caption id="attachment_53736" align="aligncenter" width="600"] 圖片來源:截自全民partyApple Store[/caption]

3. toki 你畫我猜

除了「誰是臥底」遊戲外,toki 你畫我猜主打與好友、陌生人大開腦洞、發揮創意;系統還有「養貓咪」的小遊戲,讓你跟好友建造專屬小窩,並裝潢成自己喜歡的樣子,餵貓、逗貓,讓你讓居家防疫不無聊。

[caption id="attachment_53737" align="aligncenter" width="600"] 圖片來源:截自toki - 你畫我猜Google Play[/caption]

4. 天黑請閉眼 - 狼人殺

近年蔚為風潮的桌遊「狼人殺」線上版!App 以暗黑歌德風視覺風格設計,主打多人在線、語音鬥智,讓你隔著螢幕也能爾虞我詐、心理對戰;高達 26 種不同角色、技能,讓你玩上一整天,不知不覺間就能消磨掉不少時間。

[caption id="attachment_53738" align="aligncenter" width="600"] 圖片來源:截自天黑請閉眼 - 狼人殺Google Play[/caption]

推薦4款居家健身、運動類App

1. Active Arcade

有「手機版免費健身環」之稱的「Active Arcade」是一款以「AR 虛擬運動」為主題的健身 App,目前已經位居 App Store 健康與健身類榜單冠軍。

[caption id="attachment_53739" align="aligncenter" width="600"] 圖片來源:截自 Active Arcade Google Play[/caption]

雖然目前僅支援 iPhone iPad 使用,但 Active Arcade 內建訓練反應力、快速移動、踢開角錐等 18 種健身遊戲,還有「雙人比賽」模式,讓你跟同住的家人、室友或朋友同樂,在家也能一起運動、流流汗。

 

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2. Plaicise

Active Arcade 類似,都屬於將設備擺在玩家面前,即可開始遊玩的 AR 健身遊戲。Plaicise 也內建餘十種運動遊戲、雙人比賽模式,若是 Android 使用者,可以將此視為替代品使用。

[caption id="attachment_53740" align="aligncenter" width="600"] 圖片來源:截自 Plaicise Google Play[/caption]

 

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3. SWIPE

SWIPE 主打「線上舞蹈教室」,內數十種舞蹈風格任人挑選,不僅有真人老師從基礎律動、分解動作詳細解說,且多角度鏡頭、速度調整模式、疊影功能,都有助於玩家檢視學習成果。官方團隊表示,目前台灣正值疫情期間,會先以免費版提供大家在家練習,未來才會走向付費版發展,建議趁早免費體驗。

[caption id="attachment_53741" align="aligncenter" width="600"] 圖片來源:截自 SWIPE Google Play[/caption]

4. Nike+ Training Club

Nike+ Training Club 著重於肌肉、線條的訓練,有入門、中級、進階等三種強度,每個訓練約 1030 分鐘,讓處於不同階段的使用者都能入門健身。

[caption id="attachment_53742" align="aligncenter" width="600"] 圖片來源:截自 Nike Training Club Google Play[/caption]

另外,Nike+ Training Club 也有各種免費的運動計畫如 HIIT、活力瑜伽、無器材健身、拳擊課程,還能建立個人健身旅程、結合 Apple Watch,監控心率和卡路里等資料,建立、追蹤自己的運動目標。

資料來源 / App StoreGoogle PlayCosmopolitanElle

*本文授權自經理人,原文見此

/ Heho編輯部

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