《Heho導讀》如果說不小心變胖了，卻又無法在短時間瘦下來，這時候就可以仰賴衣物的穿搭，所帶來的視覺顯瘦。運用這樣的方式把肉藏起來，這樣就不會一直被旁人說怎麼變胖啦！
顯瘦穿搭採買方針：上衣篇
你曾經因為追求舒適或想掩蓋身材，而選擇「大號」的上衣嗎？小心！大號上衣不一定會比較舒服，它雖然遮住了肉，看起來卻不一定會顯瘦，相反地還容易顯重！因為雖然遮住了曲線，卻同時拓寬了體積，讓你變大了！
這是件有趣的事。有時候我們為了「藏肉」而選擇寬大的上衣，卻沒想到因為穿得寬寬大大，反而讓自己看起來更沉重、體積更大，真的是穿個心安而已。
想像兩個身材相同豐腴的人，A 用寬大的衣服把自己全身遮起來，B 則穿著剛剛好的服裝，並露出了鎖骨、手腕和腳踝，儘管 A、B 兩者的體重差不多，在視覺上，A 卻比 B 顯得更「重」。要是你想看起來瘦一點、輕盈一點，要挑的不是寬大的上衣，而是「不大不小剛剛好」的上衣。
另外，衣服比較大件不代表一定比較舒服。穿著過於寬鬆的衣服就像在身上套了個超大布袋，身體背負著一大塊布料四處走，怎麼可能舒服呢？
真正的舒服是雖然有穿衣服，感覺卻像沒穿一樣自在、沒有束縛感。要達到此一目的，除了「不大不小剛剛好」的尺寸，上衣的版型和剪裁也很關鍵，這也是試穿重要性的原因。
- 該穿什麼領型？
上衣的領型對一個人的臉部有著決定性的影響力，如果你很滿意自己的臉型，就可以選擇與臉型相同的領型，藉此襯托出臉型輪廓，同理，如果不滿意臉型，就要避免與臉型相同的領型，以免強化了臉型線條。
就拿「瓜子臉」來說，有些人覺得瓜子臉很美，也有些人嫌自己瓜子臉太瘦。如果你喜歡自己的瓜子臉，V 型領是很好的選擇；如果你不喜歡自己的瓜子臉，就要避免 V 型領，改穿圓領、船型領等能豐滿下巴線條的領型。如果一個男人覺得自己的臉太方或太大，就要避免挑選線條往兩旁橫向延伸的一字襯衫領，此時一般的襯衫領可能更適合他。
而女人除了臉部，可以更進一步注意自己的頸項及胸部曲線，不妨先攬鏡自照、自我盤點一下：看看自己上半身最美麗的線條在哪裡？要是你擁有美麗的頸項，就可以選擇能夠展現頸項之美的高領、低領；要是你想強調優美的鎖骨線條，也可以運用露出鎖骨的領型來襯托它。
- 需要和外套搭配嗎？
挑選上衣時，要先考慮它是不是要和外套搭配穿著？如果是，要穿著（或帶著）那一件要搭配的外套去買上衣，透過試穿，眼見為憑地判斷上衣的領型╱顏色╱布料和外套是否合稱？上衣和外套穿在一起時，會不會妨礙你的行動？外套會不會變得太緊？
肩膀處會不會變得卡卡的？如果搭配起來差強人意或是影響到活動方便性，這件上衣就不適合當內搭，只適合單獨穿著，這些細節是很多人容易忽略的。
顯瘦穿搭採買方針：下半身篇
如果人是一棵大樹，那麼下半身就像樹幹，當樹幹筆直挺立，整棵樹看起來就生意盎然；而如果樹幹鬆垮沒精神，樹枝和樹葉再怎麼茂盛也很難有神采奕奕的感覺。我們甚至可以說，下半身是將上半身撐起來的大功臣！
- 如何找到自己的版型
下半身穿得好，能瞬間把身材變得緊實，讓人走路有風、神采飛揚，然而要達到這樣的效果並不容易，因為下半身服飾不但挑身材，也顯身材。對你「夠好」的下半身服飾能一次解決小肚肚、腿短、腿粗、臀大、臀扁、臀部下垂等身材煩惱，而所謂的「夠好」， 並不是品牌夠好、價格夠貴、設計夠搶眼，而是它的版型是否能完美貼合你的身材需求。
尋找，是知道版型是否適合你的唯一途徑。我在美國時曾聽知名服裝設計師凱文 ˙ 克萊（Calvin Klein）說，如果你身材很好，可能試一次就能找到完美的衣服；如果身材普通，大概試三、四次也能找到不錯的選擇；如果身材煩惱也千萬別灰心，只要耐心試穿，相信試到第十件，一定會找到適合你的衣服。
如果你自認尚未穿出心中的樣貌，請不要放棄，不妨為自己安排一個「長褲日」或「裙子日」：找個平日白天到百貨公司，當天什麼東西都不看，只專注在長褲╱裙子上，一個品牌、一個品牌地試穿，直到找出適合自己的品牌與版型。（請避開人潮擁擠的假日或晚上，以免你試到一半就因為太累、太擠而放棄！）
我們常因「別人為自己做了什麼」而感動，然而專程為自己找到最棒的品牌與版型，這難道不正是你可以為自己所做的，最令自己感動的一件事嗎？
- 如何挑選下半身的尺寸？
很多人試穿長褲時，一旦發現腰部太緊，就直覺認為要穿大一號的尺寸，但是一旦換穿大一號，腰是塞進去了，臀部卻因不夠
「包」而失去了臀型。事實上在買長褲和裙子時，最重要的不是腰合、不是腿合，而是「臀部」合！這是因為要把臀型改順、改美、改翹，修改難度最高。相較之下只要臀部合了，無論是需要改腰或改褲管，都相對簡單得多。
- 如何決定長度？
你要挑的不是「最流行」的長度，而是「最適合」自己的長度。
- 有長腿效果的長褲長度
無論男女，穿蓋住鞋跟一半或更長的長褲，絕對有立即拉長腿長的效果。另外也可以選擇八分褲、九分褲，露出腳踝，也能創造腿長的視覺感受。
- 有美腿效果的裙子長度
找出專屬於自己的「完美裙長」，需要準備：
- 一條披肩或大毛巾（只要足夠遮蓋住整雙腿的大小即可）
- 一面足以照到全身的鏡子
進行步驟
- 站在鏡子前，把披肩遮在骨盆前面。
- 眼睛看著鏡子中的雙腿，再將披肩一點、一點往下放。
- 就這樣一點一點測試，直到你覺得露出來的腿部是最美的狀態，那就是你的「完美裙長」。
關於採買下半身服裝的迷思
「個子小不能穿長裙，否則腿看起來更短、人看起來更矮。」通常腿看起來變短、人看起來變矮，不是因為裙子長，而是因為穿了「不適合的裙長」。完美裙長因人而異，當你挑中一件裙子， 卻發現穿上後腿看起來變短、人看起來變矮了，通常都是因為裙長的結束點不對。例如個子嬌小的人，穿起半長不短的裙子只會看起來更矮，若換上迷你裙或及踝長裙，視覺身高卻會不可思議地立刻變高！
※ 內容授權自《衣櫥加法：擁抱豐盛的自己》，作者為陳麗卿，時報出版。
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