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快樂不缺氧 病理科醫師林志恭談身心平衡 提升免疫力

台灣好報/李欣/台北 2021.07.05 23:26
【記者李欣/台北報導】
什麼是「快樂缺氧」?新冠病毒的死亡率居高不下,許多確診病患因為低血氧症狀不明顯延誤就醫,在送醫時就已失去生命跡象,民眾該如何自我監控防範?病理科主治醫師林志恭在太極門舉辦的線上講座「防疫新生活 打造全能防護罩」表示,如果沒有血氧機,可以透過定時量測體溫、心跳、呼吸次數與血壓,一樣可以早期發現身體異狀,積極就醫。他也表示,保持身心平衡,打造全方位免疫防護力,方可安然渡過這波全球新冠病毒大流行。

林志恭解釋COVID-19為單股螺旋的RNA病毒,在結構上較不穩定,突變是一直在發生的,但隨著病毒傳播越廣,就會導致有意義的突變,像這次造成台灣大流行的Alpha變異株,還有令人擔心的delta變異株,傳染力都比原始病毒株高出許多,而且臨床症狀更不典型,傳染力更強,更難預防。

病毒來勢洶洶,有些猝死或死後確診案例其死亡的原因目前還無法確切知道。林志恭表示,新冠病毒透過ACE2受體進到肺泡細胞造成感染,但人體許多器官都有ACE2受體,所以新冠病毒也許不會只攻擊肺泡細胞,或許猝死是因為同時造成多重器官的功能失調或衰竭,但因為是法定傳染病,規定病患在病歿後的24小時內必須火化,無法做病理解剖,所以身體各個器官在染病後的病理變化在目前尚不清楚。但他特別提醒慢性病患者,因為其免疫系統長期處在功能低下的狀況,有時不容易有明顯的發燒、畏寒等感染病癥,但如果感覺有點喘,或是疲倦、冒冷汗,這表示可能有疾病正在進行,就要特別注意,為避免發生遺憾,可以透過定時量測體溫、心跳、呼吸次數與血壓,有助於早期發現異常並積極就醫。林志恭說,會發生猝死,一定是體內有重大的疾病正在進展,藉由監控生理數據就可看出一些端倪,只要小心就不用過度擔心,多做預防就可以避免憾事發生。

林志恭提到,完整的防疫不只是外在條件的防護,內在身心的平衡更為重要,並分享太極門提倡的「三不五多」,三不就是「不生氣、不憂慮、不緊張」,五多就是「多洗手、多喝溫開水、多運動、多歡喜與多防範」,簡單易懂卻蘊含陰陽平衡的智慧,如果三不五多能夠在生活中落實,身體就會擁有完整的免疫防護力,就算不幸染疫,也不會讓自己面臨缺氧或是重症死亡的威脅。林志恭表示,自己25年來是透過練太極門氣功來增加血液中的含氧量,練氣功除了讓身體保持健康之外,更重要的是學習到放鬆,透過修改自己,讓自己跟自己可以和平相處,生活中的許多關係就不再緊繃,變得更好,原來讓心靈平靜、豐富,這才是生命的價值!

圖說:病理科主治醫師林志恭表示,透過定時量測體溫、心跳、呼吸次數與血壓,可以早期發現身體異狀,積極就醫。同時保持身心平衡,內外兼顧,必能擁有完整免疫防護力,幫助自己平安渡過這波全球新冠病毒大流行。


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