疫情期間找回身體的平衡放鬆　歌劇院攜手雲門教室藝起動

生活中心／採訪報導

新冠肺炎疫情期間不管是工作、上課、或甚僅是居家生活都累積了許多身心壓力。台中國家歌劇院與雲門舞集舞蹈教室合作，邀請舞蹈家周章佞編作、示範「輕鬆呼吸，身搖擺－居家伸展」短片，帶領大家「藝起動」，放鬆筋骨、輕鬆找回身體平衡，歌劇院藝術總監邱瑗在體驗後不禁有感而發說，她也是運動愛好者，最近一個月真是悶壞，跟著章佞老師緩節奏伸展，也找回自我身體的主控權，在疫情之下更要好好對待自己的身體與心靈，歌劇院會持續陪伴大家走過這趟與自我對話的旅程。

歌劇院在6月初推出「居家防疫洗手舞」短片結合舞蹈及洗手知識，獲得廣大迴響；另外「NTT數位學苑」由周章佞設計的〈表演，chill什麼？舞蹈篇〉系列影片，解構舞蹈元素、示範呼吸與肢體放鬆延展亦極受歡迎，共有一萬四千餘次觀看。最近台中國家歌劇院與雲門教室有感於居家防疫生活讓許多民眾感到全身痠痛、僵硬，共同策劃推出「全身版」舒筋放鬆教學短片，邀請大家一起靜心呼吸、展延身體，希望讓大家體驗達到身心交流之效。

周章佞設計的肢體動作以呼吸為起點，伴隨悠揚的樂音，帶動全身舒展，行雲流水地串起每一個動作，交織成一支優美的舞蹈。影片中帶領觀眾穿過微型街景，看到家家戶戶的長輩、爸爸媽媽、青少年與兒童紛紛起舞－跳起「輕鬆呼吸，身搖擺－居家伸展」，因疫情而沉寂的街道彷彿活絡起來；體驗後的民眾指出，「隨老師的動作，慢慢拉開肢體，感受自己像水一樣流動，彷彿與身體進行了一場深度對話，身心都放鬆了！更有可愛的留言分享：「端午節吃了太多粽子，謝謝這支舞蹈讓我重返輕盈的感覺」。

另外府則編舞的周章佞分享表示，希望藉此讓大家能夠暫時離開手邊的工作，透過這樣的練習活絡久坐的肢體，跟身體有一段親密的對話時刻，讓心靈奔馳一下！