【6月續航講堂】找回時間掌控權 工作生活更簡單!

【6月續航講堂】找回時間掌控權 工作生活更簡單!

(中央社訊息服務20210512 09:20:47)文件往返耗時、資訊多如牛毛，雜事耗不完，加班已是家常便飯？早躺下睡不著、天沒亮又醒來，睡不飽睡不沉，失眠已是生活常態？為協助婦女及中高齡者克服工作生活難關，職涯更順暢，新北市婦女及中高齡者職場續航中心（簡稱續航中心）6月規劃系列講座，聚焦培養上班族「數位工作術」與「睡眠管理術」，從提升工作效率、分配作息時間議題出發，帶領學員做時間主人，優雅工作、輕鬆生活！

首場於6/11(五)18:30辦理，講題「轉換數位腦！超效率工作管理術」，邀請Yotta雲端工具講師鐘于誠來分享。你的工作因為文件往返修改、反覆溝通，耗時耗力？你的工作需處理龐大資料，卻找不到方法做好整理？本次講座將以科技之力傳授高效工作解方，深入瞭解雲端工具的類型、特性及應用方法，並透過分組電腦實作，實際演練多種職場常見的文書管理工具，一堂課成為溝通有效率、工作有條理的優雅上班族！線上報名：https://reurl.cc/GdqpLG

6/24(四)18:30舉辦「睡眠管理：緩解工作壓力，一眠到天光！」，由新光吳火獅紀念醫院睡眠中心臨床心理師李偉康來開講。睡覺是晚上的事？失眠只能靠藥物？破除睡眠迷思是邁向好睡的第一步！本次講座將從失眠認知行為治療談起，重新檢視學員生活作息，瞭解壓力對睡眠的影響，傳授24小時好眠管理策略，妥善安排一天作息時間，助自己一夜好眠，充飽電迎接工作挑戰！線上報名：https://reurl.cc/MZKpXv

6月續航講堂由社團法人中華民國全國中小企業規劃，講座將於續航中心（新北市板橋區萬板路141號）辦理，可採線上報名或洽專線02-22511799由專人為您服務。另因應新冠肺炎疫情，課程採實名制入場，並請配合測量額溫，額溫高於37.5度及未配戴口罩者謝絕入場，入場後請全程配戴口罩，共同營造健康學習環境！

訊息來源：社團法人中華民國全國中小企業總會

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