母親節快樂-「愛媽」暖心早餐輕鬆做

母親節快樂-「愛媽」暖心早餐輕鬆做

(中央社訊息服務20210507 14:29:08) 溫馨5月情！孝心從每天暖心早餐開始，嘉義縣衛生局長趙紋華特別示範烹飪「愛媽」暖心早餐孝敬媽媽，邀您一起用行動表達對母親的愛，用均衡營養開啟媽媽健康的每一天。

依據衛福部「每日飲食指南」，每天應攝取全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等6大類食物，為方便民眾記憶，請記住6句口訣「每天早晚一杯奶，每餐水果拳頭大，菜比水果多一點，飯跟蔬菜一樣多，豆魚蛋肉一掌心，堅果種子一茶匙」，每天攝取均衡營養，美味又健康。

嘉義縣衛生局配合母親節推出「愛媽」暖心早餐，由趙紋華局長操刀，與營養師一起發揮創意及巧思，以我的餐盤6口訣原則，融入6大類食物營養，端出色香味俱全、營養均衡的「愛媽」暖心早餐。

「愛媽」暖心早餐有彩蔬蛋吐司、新鮮蔬果和鮮奶芝麻飲，全麥土司取代白土司，增加膳食纖維攝取，充分蔬果搭配鈣質豐富的鮮奶芝麻飲，貼心設計滿足媽媽養顏、營養、健康永保青春的3大訴求，誠意CP值高，重點是愛媽濃度滿百。

趙紋華說，三餐吃飯不只是吃飽，更要營養均衡，母親節大家喜歡用蛋糕慶祝，很容易熱量破表，「愛媽」暖心早餐不僅傳達愛意，也能灌輸媽媽們均衡營養認知。一日之計在於晨，早餐是開啟一天最重要的一餐，絕對不能馬虎，提醒民眾想要吃得均衡又健康，跟著「我的餐盤」聰明吃，就能吃出營養好食力。

訊息來源：嘉義縣政府

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