因為「補鋅可壯陽」等觀念大家開始關注鋅的補充，其實鋅的功用比大眾所認知的更廣泛，有時家中小寶貝反覆不斷的症狀可能就與鋅的缺乏有關。如果發現小寶貝一直出現皮膚疾病，或是與別人家小孩相比顯得比較小隻，可能代表著寶寶要吃嬰兒副食品了，甚至可以「開葷」了。
嬰兒副食品在厭奶後就可開始，提早補「鋅」可助成長
當小寶寶離開媽媽肚子來到充滿病源體的世界，難免發生許多疾病，然而有些症狀與感染無關，而是源自「鋅」這種礦物質的缺乏。
陳映庄醫師表示，鋅是人體重要的營養素之一，在許多代謝、免疫反應中扮演重要腳色，且與嬰幼兒的發育息息相關。缺乏鋅會影響孩子發育，也容易讓小孩產生手腳脫屑紅疹、反覆口水疹等皮膚疾病。
醫師進一步解釋，嬰幼兒攝取鋅的主要來源是配方奶或母奶，而進入4~6個月大後，有些寶寶會出現厭奶的情況，使鋅的攝取量下降，這時就要從嬰兒副食品中攝取囉~
小寶寶也可以開葷啦！含鋅食物包括這些肉類
如果對營養學有點概念，會想到含鋅食物多屬肉類，而小寶寶這麼小可以吃肉嗎？陳醫師表示「寶寶如果有厭奶現象的話，就要早點開葷啦~」
含鋅量高且可讓小寶寶吃的食物就是牛、豬、羊、雞等肉類食品，別怕太早給小寶寶開葷，醫師指出，現在比較新的建議的副食品補給法是
遵守「少量多樣」原則
早點嘗試各種食材(蜂蜜除外)
※雖然蜂蜜含有豐富的維生素與礦物質，但蜂蜜一般不作高溫殺菌等處理，而未滿一歲的嬰兒腸胃道薄弱，所以不建議食用蜂蜜。這樣才能讓寶寶健康成長。
根據國民健康署「孕產知識文章」資訊，寶寶出生4個月內不宜添加副食品，免得消化不良或過敏，到4~6個月後可以觀察寶寶的狀況開始給食。
建議寶寶若有以下狀況持續出現時，可考慮在嬰兒滿4個月後添加副食品。
媽媽奶水量明顯降低
寶寶顯得吃不飽
寶寶沒有生病或其他原因卻出現厭奶情形
寶寶的頭是否可以自己抬起來穩住
寶寶能將食物從湯匙移動到自己的喉嚨
寶寶出現主動要求其他食物的表現，比如伸手來抓大人吃的食物放嘴巴
而若發現自家寶寶長得比別人小隻、發育遲緩，就要當心是否缺乏鋅的攝取。
修旦幾勒~~ 怎麼確認寶寶發育遲緩？請參考「嬰兒生長曲線」
說到發育遲緩，要如何確定自家小寶貝長得比較慢呢？國民健康署為了讓家長們得知自家小孩是否發育過慢，採用世界衛生組織全球兒童生長曲線標準，編印0-7歲兒童生長曲線圖，讓大家來比較。
比較方法如下：
生長曲線圖分為男/女孩，以及嬰兒身高/體重/頭圍等生長指標之百分位圖，各有5條曲線，由上而下分別代表同年齡層的第97、85、50、15、3百分位。
使用時先按照寶寶性別找到橫向座標標示的寶寶足月/年齡，再對照縱向座標的身高/體重/頭圍數值，就能找到寶寶在同年齡層中所在的百分位。
一般而言，嬰幼兒的生長指標若落在生長曲線圖的「第97」及「第3」百分位兩線之間都是正常的。
療日子小叮嚀：
使用兒童生長曲線圖時，除了觀察個別年齡的落點外，也得注意「兒童的成長是連續性的」，必須注意整體生長曲線的走勢，如果曲線變化超過上下一個區間時，最好請醫師做評估檢查。
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本篇文章轉載自：三寶爸-小兒科陳映庄醫師部落格 原文名稱為：寶寶長得比別人小隻？ 當心是缺乏「這類」營養素
參考來源：國民健康署│寶寶副食品添加原則、國民健康署│寶寶的體重與成長
圖片來源：123RF、三寶爸-小兒科陳映庄醫師部落格