【5月續航講堂】來一場芳療紓壓旅程　為工作注入幸福能量！

【5月續航講堂】來一場芳療紓壓旅程　為工作注入幸福能量！

(中央社訊息服務20210503 14:12:29)上班被主管客戶追殺，時時焦慮緊張；下班被家務照顧纏身，天天頭昏腦脹。現代人生活高壓緊湊，學習適時放鬆，為生活按下暫停鍵，職涯才能走得長久！為協助婦女及中高齡者紓解工作與家庭壓力，新北市婦女及中高齡者職場續航中心於5/26(三)18:30-21:00舉辦「調配幸福配方！芳療舒壓與情緒管理課」，帶領上班族踏上芳療紓壓之旅，一堂課覺察壓力、趕走疲勞、寵愛自己，為生活重新開機！

本次課程由師範大學進修推廣學院講師何芝菁來分享，陪伴學員重新認識壓力、找到幸福解方。第一步開啟壓力探索的大門，頭暈、出汗、心跳加速、肌肉痠痛……瞭解婦女及中老年的身心改變及壓力反應，幫助上班族認識自己，適時為忙碌的生活踩煞車。覺察壓力之後，課程第二步走進芳療紓壓世界，淺談芳香照護、瑞典式按摩等輔助療法的職場與生活運用，學習輕鬆減壓、工作充電好撇步。第三步則由講師示範肩頸手部按摩，並帶領學員們實際操作，透過辦公室就能做的紓壓招式，一起做好壓力管理，提升工作力！

5月續航講堂由社團法人中華民國全國中小企業總會辦理，將於新北市婦女及中高齡者職場續航中心（新北市板橋區萬板路141號）辦理。歡迎渴望紓壓療癒的上班族們踴躍參加！講座名額有限，立即線上報名https://reurl.cc/NXoEoq，或洽專線02-2251-1799由專人為您服務。

另因應新冠肺炎疫情，本課程採實名制入場，並請配合測量額溫，額溫高於37.5度及未配戴口罩者謝絕入場，入場後亦請全程配戴口罩，一起營造健康、知性的學習環境！

訊息來源：社團法人中華民國全國中小企業總會

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