你也對小孩過敏感到焦慮嗎？家裡的小朋友總是皮膚癢，看了醫生卻只得到過敏兩個字，到底該怎麼辦？經過小兒科醫師的觀察，換季過敏真的會讓爸媽焦慮感提升！本身就有敏體質的媽媽該如何預防寶寶過敏？除了維持居家整潔又該如何幫小孩遠離過敏？
小孩過敏怎麼辦？小兒醫師分享爸媽3大常見擔憂
每到春天、秋天這種換季時節，溫濕度變化大，家裡的小朋友就會開始出現眼睛、皮膚癢癢，甚至是流鼻涕、咳嗽等症狀，針對症狀用藥卻也只是治標不治本，相信你也很擔心，長期下來孩子會不會演變成嚴重過敏、氣喘等問題，以下醫師分享小兒科診間3個常見的爸媽會有的焦慮問題：
焦慮1： 自己有嚴重過敏，從懷孕就開始擔心寶寶過敏
自身有嚴重過敏的媽媽在懷孕時什麼都不敢吃，就怕小孩子被遺傳到過敏，常在嬰兒一出生就要求要做過敏原檢測，或是只要小孩呼吸聲比較大聲，就會開始擔心有沒有過敏、氣喘。
過敏雖然跟體質、環境息息相關，不過準媽咪如果想在孕期就開始預防寶寶過敏，也不要讓自己壓力太大。懷孕媽媽還是要吃健康、吃好最重要，也可以多補充一些能輔助調整過敏體質的優酪乳或益生菌。
雖然不建議懷孕與哺乳媽媽限制飲食，但如果媽媽仍然選擇避免特定高致敏性食物(例如牛奶)，建議應諮詢專業醫師及營養師，以確定在飲食上能達到媽媽與寶寶的營養需求。
焦慮2：已經很重視家裡清潔了，為什麼小孩一到外面還是會過敏？
過敏兒的家裡幾乎什麼都有，空氣清淨機、防蟎寢具，可是小孩在外面還是會過敏，讓很多媽媽們不知道該怎麼辦。
室內外都有很多的環境過敏原，所以除了居家環境需要努力外，戶外的空汙與溫差變化也是容易導致過敏的原因，這些不可控的因素實在很多，所以才需要好好的幫孩子打造抗敏好體質！
小孩對空氣汙染更為敏感，建議平時也可關注居家及校園附近的空氣品質指標，在空氣品質不佳時盡量減少兒童在室外的活動時間，必要時戴上口罩防護，若小孩已有氣喘或其他呼吸道疾病，也應更加留意空氣品質，並定期服藥與回診。
焦慮3：顧保暖、顧健康、卻忘記顧腸道過敏
腸道是人體最大的免疫器官，過敏與腸道菌相息息相關，通常小胖子、愛熬夜、消化不好的小孩子都比較容易有過敏，是因為腸道好菌少、腸道黏膜就會脆弱，全身就會慢性發炎，這就是為什麼醫生有時候會叫爸媽讓小孩多吃點益生菌。
很多人喝優酪乳、吃益生菌是為了消化道健康，但其實有些菌種(LGG菌、LP菌、NCFM菌)，甚至可以影響免疫細胞，避免免疫細胞Th2過度反應發生過敏，特殊菌種的優酪乳與益生菌可以調整過敏體質！
對抗小孩過敏會心累，是因為疲於對抗環境
- 外在環境沒辦法控制，從減緩身體免疫細胞過度反應開始著手。
- 維持腸道有好菌、選對特殊菌很重要。
- 小朋友減少吃甜食、油炸食物，多吃蔬菜和水果。
療日子小叮嚀：
換季時節，除了天氣變化大還有空氣汙染等問題，別說是嬰兒、小孩了，大人們也都容易引發過敏症狀，身在過敏原無限多的環境之中，現在也沒有一勞永逸避開過敏原的方法，所以加強自身體質、強化免疫系統很重要！也希望每個小朋友都能夠開開心心地不被過敏所擾喔！
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本文轉載自：三寶爸-小兒科陳映庄醫師 原文標題為：過敏看這裡！
參考資料：過敏預防指引 - 台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會
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