長期過敏影響的不只是兒童的精神狀態、成長發育，其實也會因為長期鼻塞，習慣張嘴呼吸影響牙齒發育，家長都很關心到底該怎麼防範兒童過敏？兒科醫師提醒：「小朋友從出生到三歲的免疫系統都處於過敏易感期，這段時間一定要避免大量接觸環境過敏原。」
鼻塞張嘴呼吸也會影響臉部骨骼
齒列不正、一口亂牙，甚至是厚斗，可不一定是因為牙齒長不好引起，一名7歲男孩小傑因牙齒凌亂及咬合異常等問題，被媽媽帶至牙科矯正，牙醫師卻發現小傑是因為長期鼻塞，習慣張嘴呼吸，進而影響臉部骨骼發育所致。
萬芳醫院兒科主治醫師黃筠涵表示，觀察小傑的鼻子有反覆搓揉的縐褶痕跡，且有輕微黑眼圈，經詢問發現小傑每天早上睡醒時會打幾個噴嚏，偶爾蹭一下鼻子，但之後就沒事了，上學期間也沒有出現任何不適，只是睡覺時常因鼻塞而使用嘴巴呼吸，因症狀不明顯，家長不以為意。
忽冷忽熱讓過敏大發作！幼兒期時就要遠離過敏原
雖然症狀沒有很嚴重，但經過檢測小傑確實有過敏性鼻炎，且發現對塵蟎過敏。但類似這樣的個案並非少見，黃筠涵解釋：「天氣轉變時，身體容易受到溫度及濕度變化的刺激，而出現過敏現象，尤其最近忽冷忽熱，門診更是高達一半以上的小朋友都是因為過敏而求診。」
到底有什麼辦法可以預防過敏？黃筠涵進一步說：「特別是小孩從出生到三歲的免疫系統都處於過敏易感期，大量接觸環境過敏原容易誘發出過敏體質，故此段階段可謂是預防過敏的關鍵期。」
維生素D保持孩童免疫系統健康
她推薦孩子還小時可以多攝取母乳，因母乳中含有最天然的抗體，能調節小朋友的免疫系統。此外，國內外的兒科醫師更是一致建議：「有明顯家族過敏史的小朋友在出生後應盡可能採取全母乳哺餵一年以上。」
美國USDA最新公佈的每日飲食指南也建議剛出生的小朋友可適時補充維生素D，幫助保持免疫系統的健康。
不抗拒藥物治療！可慢慢降低用藥頻率
如果真的已經發現自己是過敏性鼻炎的患者，如果症狀不嚴重其實從境調整起就可以有很大的改善，黃筠涵說：「盡量避免接觸過敏原，如塵蟎、灰塵、二手菸或燒香味；另外，家中被單一周至少清洗一次，並以60至70度高溫曝曬。」
在飲食上也可選擇補充益生菌或維生素D，最好少吃冰冷食物，也勿進行劇烈運動，以免讓病情加劇。鼻過敏若過於嚴重而影響睡眠及學習表現，則建議以藥物介入治療，目前藥物治療以鼻噴劑及服用抗組織胺藥物為主，通常經過一個月的藥物使用後都可有效控制，待病情趨緩後，在醫師評估下，將降低用藥頻率。
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