【1分鐘養生術】一招舒緩經痛醫師：簡單又快速

滔新聞

滔新聞/戴伊妏 (Evie Day)

5 年前

醫學診所 郭沛潔院長

大家好，我是洛桑預防醫學診所郭沛潔醫師，我們今天要教大家如何在每個月生理期來腰痠、小腹脹痛很不舒服的時候，我們要怎樣在家裡自己用簡單的一招，來解決經痛的困擾。

我們要教的這個按摩穴位，這個穴位在我們手上虎口的合谷穴，合谷穴要怎麼找呢？

STEP1

手掌打開

STEP2

找到大拇指食指延伸的交叉點

STEP3

中間的點就是合谷穴

STEP4

輕柔按壓合谷穴

經痛的時候按摩合谷穴，可以很快的緩解經痛。

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