孕吐、水腫又抽筋， 6 穴道緩解懷孕不適
Heho健康網/海倫
5 年前
懷孕的過程中，想吐沒食慾、雙腿水腫又抽筋是許多媽媽共同的困擾。其實在胎兒穩定的狀況下，可以透過適當的按摩來緩解孕期中的不適，也能緩解緊繃的情緒，以下介紹 6 個穴道，幫助各位孕媽咪改善困擾許久的生理問題！
按摩前的注意事項
在使用以下 6 種穴道按摩時，要注意按摩力道保持溫柔，使用指腹及手掌輕輕推撫即可；當有胎象不穩的狀況 (例如下腹痛、陰道出血等)，或屬於早產風險的族群，則應避免進行穴道按摩。
緩解孕吐
商陽穴：將手翻到背面，位於食指甲床底部，靠近大拇指側的區域。
內關穴：手心朝上，距離手掌橫紋三指寬度處的中點。
消水腫
委中穴：膝關節後方皺褶處，正中央的位置。
陷谷穴：位於足背，腳的食指與中指連接的凹陷處。
改善抽筋
承山穴：伸直小腿時，小腿肚後側尖角狀凹陷處中央。
湧泉穴：腳底前半段，人字狀的凹陷處。
圖、文／海倫
>> 加入 Heho健康 LINE@ 好友，健康知識不錯過！
延伸閱讀：
相關新聞
清粥配醬菜竟是「血糖地雷」 越吃越餓還易水腫
桃園電子報
3 天前
南市醫首創懷孕率預測模型 中醫不孕治療邁入精準醫學
亞太新聞網
3 天前
台南市醫助孕有成推懷孕率預測獲國際期刊採納
波新聞
3 天前
女連咳1個月當感冒 水腫、呼吸喘就醫竟是「心衰竭」
桃園電子報
10 天前
台南市立醫院「中醫好孕團隊」 邁入精準醫學創懷孕預測模型
台灣好新聞
3 天前
懷孕鞋子越穿越緊，雙腳腫脹難耐？醫揭「水腫3類型」穴位按摩緩解
優活健康資訊網
87 天前
水腫喘咳當更年期 婦人心臟衰竭功能慘剩三成
台灣好新聞
10 天前
水腫別輕忽！7旬翁「微小病變腎病變」 藥物治療改善
墨新聞
8 天前
台糖長榮酒店回應旅客身體不適事件 全力配合衛生局調查
勁報
2 天前
明華園戲劇總團《李靖斬龍》6/6土城盛大演出
聚傳媒
2 天前
美國油價跌破90美元創逾兩週新低 通膨壓力望緩解
商傳媒
3 天前
台南國際龍舟賽6/17-6/21登場
聚傳媒
2 天前
少年騎單車迷路又抽筋 大園警暖心助返家
桃園電子報
1 年前
明華園戲劇總團《李靖斬龍》 6/6土城盛大演出
台灣好新聞
3 天前
三年來首見！美國戰略儲油運往亞洲 助緩解中東衝突油價
商傳媒
1 天前