膽固醇過高是造成心臟病的重要因素之一，有高膽固醇血症（高血脂）的人，通常都必須服用降血脂的藥物來幫助預防中風，但成效不一定良好。不過根據美國中風協會在 2021 年的會議中發表的研究顯示，如果同時使用他汀類的降血脂藥物加上 Omega 3，可以幫助降低中風的風險。
研究：降血脂藥+ Omega 3 藥物能降低 36% 中風機率
他汀類藥物是最常見的降血脂藥物，也是目前顯示對於降血脂最有用的藥物，不過即使持續服用藥物、膽固醇控制住，還是有中風的危險。因為在進入高血脂時，有很多人的血管已經造成動脈粥狀硬化，即使之後再控制下來，還是有中風的風險，另外，也有一些人是低密度脂蛋白（壞膽固醇）控制住，但三酸甘油脂仍然過高。
所以這份研究除了使用他汀類藥物之外，也同時使用了能幫助降低三酸甘油脂的藥物，而這款藥物就是用魚油提煉，主要成分是Omega 3。
2018年末，一項8000人的跨國研究發現，三酸甘油脂超過 150 mg / dL 的人，在服用 Omega 3 的藥物後，包括三酸甘油脂、低密度脂蛋白都受到控制，尤其是已經有心臟病、糖尿病的人也能受益；而實驗也發現，跟安慰劑相比，使用組合療法的人能降低 25% 發生嚴重心血管事件（例如心臟病發作、中風等）的風險。
研究人員更進一步分析原始試驗的 8000 名參與者中，發現他們發生首次致命、或非致命性缺血性中風的風險降低了36％；首席醫學博士Deepak L. Bhatt表示，「這種藥物能進一步降低患有動脈粥狀硬化或中風的風險，也是預防高血脂患者中風的新方法，不過藥物的純度跟一般補充劑有很大不同，這些好處並不適用服用補充劑的人。」
Omega 3 的食物比起補充劑更有效
不過早在 2016 年的研究就發現，Omega 3 可以幫助減少缺血性中風的風險。在一篇回顧研究中，發現飲食中添加 Omega 3 可以透過調節抗氧化酶的活性，或是直接用作抗氧化劑來減少缺血性中風腦的發生。Omega 3 作為抗氧化劑，能減少大腦中的脂質過氧化物，並應對氧化反應產生的自由基，如果有腦血管缺血的情況發生，也能增加血管暢通的機率。
但比起 Omega 3 的補充劑，透過食物攝取更有效，補充劑在許多研究中都被認為效果不大，但是如果日常飲食就注重均衡、補充 Omega 3 ，效果卻是更大。
像是鯖魚，鮭魚，沙丁魚，大比目魚，鯡魚和金槍魚、亞麻籽，低芥酸菜籽，南瓜籽，亞麻籽油，低芥酸菜籽油和紫蘇子籽油
參考資料
Adding triglyceride-lowering Omega-3 based medication to statins may lower stroke risk
The Role of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids in Stroke
文、圖／盧映慈
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