天然香氛60款：4大香氣基調╳37款身體保養香氛╳25種空間擴香配方，設計獨一無二的私屬香氛
使用花草植物與精油調香，從清新花香到溫暖辛香料，調配獨一無二的專屬香氣。
作者：弗瑞．葛林（ Fern Green）
出版社：采實文化
責任編輯：彭幸茹
推薦原因：使人感到心曠神怡的感受，透過「嗅聞氣味」是最直接可以達到效果的，尤其是來自天然的花草樹木等味道。而本書將帶大家如何使用草植物與精油，在家調配出專屬自己的香氛用品，來幫助減緩焦慮、煩悶等負面情緒，讓生活多點樂趣。
嗅覺能讓人產生愉悅和幸福感，好聞的、清新的、熟悉的氣味，都會影響人的情緒、習慣和心理警覺性。
這是因為嗅覺會將刺激傳導到原始腦（primitive brain），原始腦會去連結該氣味與相關的過去經驗。所以我們的嗅覺會比其他感官（視、味、觸、聽覺）更能緊密結合我們的情感、情緒和行為。
若是覺得這陣子自己的情緒較為緊繃、身體易疲勞的話，不妨自製下列 3 款天然香氛隨身攜帶使用，透過氣味來達到放鬆的作用吧！
肉桂乳香能量噴霧
精油噴霧可強化身心、增進幸福感。覺得疲倦時，不妨用這款肉桂乳香精油噴霧，提升充沛能量。
香調：東方調
製作分量：80ml
準備時間：10 分鐘
熬煮時間：2 天～ 6 週
容器：噴霧玻璃瓶（80ml）
基底材料：伏特加 50ml、過濾水（或礦泉水、蒸餾水）30ml、荷荷巴油或甜杏仁油 5ml
使用精油：肉桂精油 20 滴、乳香精油 15 滴、柳橙精油 12 滴
製作步驟
1. 將基底油倒入瓶內，滴入精油。
2. 加入伏特加和水，搖晃數分鐘使其混勻。
3. 靜置陰涼處至少兩天。香氣會愈來愈濃，約六週達到熟成穩定。
荷爾蒙平衡香氛噴霧
心情低落、需要定下心來面對現實時，不妨試試這款溫暖的香氣，幫助重新找回自我。
香調：花香調
製作分量：80ml
準備時間：10 分鐘
熬煮時間：2 天～ 6 週
容器： 噴霧玻璃瓶（80ml）
基底材料：伏特加 50ml、過濾水（或礦泉水、蒸餾水）30ml、荷荷巴油或甜杏仁油 5ml
使用精油：柳橙精油 15 滴、依蘭精油 20 滴、雪松精油 10 滴
製作步驟
1. 將基底油倒入瓶內，滴入精油。
2. 加入伏特加和水，搖晃數分鐘使其混勻。
3. 靜置陰涼處至少兩天。香氣會愈來愈濃，約六週達到熟成穩定。
提振精神香氛噴霧
一早醒來就無精打采，或是需要加油打氣時，就試試這款冷杉佛手柑配方吧！
香調：清新調
製作分量：80ml
準備時間：10 分鐘
熬煮時間：2 天～ 6 週
容器：噴霧玻璃瓶（80ml）
基底材料：伏特加 50ml、過濾水（或礦泉水、蒸餾水）30ml、荷荷巴油或甜杏仁油 5ml
使用精油：冷杉精油 25 滴、佛手柑精油 25 滴
製作步驟
1. 將基底油倒入瓶內，滴入精油。
2. 加入伏特加和水，搖晃數分鐘使其混勻。
3. 靜置陰涼處至少兩天。香氣會愈來愈濃，約六週達到熟成穩定。
＊內容授權自《天然香氛60款：4大香氣基調╳37款身體保養香氛╳25種空間擴香配方，設計獨一無二的私屬香氛》，作者為弗瑞．葛林，采實文化出版。
圖／Heho編輯部
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