有時天天洗頭，明明也用力以指甲刮下油垢，但隔天還是一樣「髮如雪」，弄得自己尷尬，別人也不敢靠近。洗頭並不是有洗就好，因應個人體質不同也有不同的方式，一起來看看頭有沒有洗對吧。
5個洗頭的觀念
一、搞清楚頭皮的皮脂性再決定洗頭的頻率
如果你洗完頭，隔天中午前就會覺得頭皮出油，那你就是屬於「油性頭皮」，請每天洗頭；如果洗完到隔天下午後，才開始變油，就屬於「中油性頭皮」，請每天洗頭；如果你洗完頭兩天才覺得頭皮出油，那你就是「中性頭皮」。請1到2天洗一次頭；如果你洗完頭三天以上才覺得油，那你就會是「乾性頭皮」，請2到3天才洗一次。
二、洗頭的重點是洗淨頭皮，而不是洗頭髮
很多人對洗頭這件事都搞錯了重點，正確的作法應該是清潔頭皮，而不是洗頭髮。頭髮是死的，既不會出油，也不會傳導，所以洗頭時的清潔重點應該是放在頭皮，而不是頭髮，至於髮絲的部份，只需用清水與少許的洗髮精泡泡沖個5-10秒帶過就可以了。
三、不是用指甲抓頭皮，而是用指腹按摩頭皮
洗頭時不能使勁地用指甲抓頭皮。正確的洗頭方式是將指腹貼在頭皮上，在手指不離開頭皮表面的狀態下按摩頭皮。這樣既能清潔掉毛囊裡的汙垢，又能透過按摩頭皮來促進血液循環，才能打造出容易長出健康秀髮的土壤。
四、洗頭要每回洗兩遍，而不是一天洗兩次
正確的洗頭次數是「每次洗兩遍」，而不是一天洗兩次。第一遍是洗頭皮（15～30秒即可），不要洗頭髮：在於利用界面活性劑的泡泡，快速洗去殘留的油脂髒污。第二遍仍是洗頭皮（30～60秒即可），重點放在頭皮按摩，充分按摩清潔每一處頭皮，最後用泡泡帶過長頭髮約洗5秒即可。
五、多使用單效洗髮精，遠優於使用潤絲精
洗頭時請選擇使用具有對皮膚溫和成分、且原料中含有植物成分的單效／弱酸性洗髮精，這遠優於具有潤絲效果的雙效洗髮精或是另用潤絲精，因為大部分潤絲精裡面含有「矽」，矽會讓我們的頭髮跟頭皮（也就是毛細孔與毛鱗片）阻塞，反而會傷害頭髮。
圖/巫俊郡 文/陳亦云
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