今年學生的寒假在新冠肺炎（COVID-19，武漢肺炎）的影響下而延後四天開學，以做好完備防疫作業與環境清潔消毒，並確保開學前校園環境衛生安全。學生進到學校後則須配合學校的防疫措施，並避免午餐共用餐具、勤洗手及做好教室的環境消毒、教室保持窗戶打開通風、下課可以到戶外動一動等，鼓勵運動增加免疫力，並作息正常適度放鬆，共同維護校園師生健康。
若開學後孩子有出現不想上學、精神懶散、學習興趣不高或想到上學就頭痛、肚子痛等的情形陸續出現開學症候群。這可能是因為寒假後的第一次正常作息的上學，加上混亂作息突然要調整，所以造不少孩子都會因適應不良，而出現生理或心理上的反應，例如：出現精神不佳、常打哈欠、呈現疲倦或想睡，甚至脾氣暴躁易怒等情形。
做父母的應該耐心陪著孩子們一起來調整，可以參考下列方法，以擺脫開學症候群的影響：
1.善用學校下課時間多運動，透過運動降低開學的壓力，增加學習活力，避免懶散的態度。
2.調整家中使用3C時間，晚上早點就寢，避免睡前使用3C產品，以免影響入睡，可搭配輕柔音樂助眠，增加隔天上學精神。
3.調整平日生活作息時間，在長假期間比較沒有時間壓力，故常常作息不正常或花過多時間玩樂，唯有逐步調整作息表，才不會影響正常的上課學習時間。
4.增加放學後親子溝通時間，同時可以扮演聆聽的角色，多聽孩子在學校的生活，適時給予關心與支持，降低孩子因開學面對新課程的焦慮或壓力。
家長們除了每天可以撥時間和孩子聊天，以了解他在學校情況。但是若前述情形經調整持續超過2週後仍無改善，且已經影響到日常生活或是親子互動時，則建議可尋求專業的醫療的協助或治療。
此外，開學後若擔心未來疫情的不確定性而產生的緊張、焦慮或憂鬱等；身體受到接受繁雜疫情訊息而出現胸悶或心悸、失眠、睡眠不佳、血壓升高或經期不順等影響生活，則應盡速就醫以作進一步之協助。
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