救國團崇德中心年後甩油就是要你好看
中央社/
5 年前
(中央社訊息服務20210218 14:37:32)年假結束了,一整周的大吃大喝讓身材稍稍走樣了嘛?臺南市救國團崇德終身學習中心3~4月份特別安排多堂有氧、瑜珈新課程,一起來健身交朋友吧!
『iWALK室內健走有氧』利用簡單的健走有氧動作搭配時下流行音樂輕鬆舞動身體,讓身心放鬆強化心肺功能;搭配強化核心肌群的墊上訓練與輕柔的伸展放鬆,讓你達到運動健身的效果。不想做激烈有氧運動,『Flow Yoga 流動瑜珈』則是流暢的瑜珈動作與呼吸,有助延展肌肉、增強核心肌群,自然地從身體的內在產生熱能,增進心肺能力與代謝循環,並喚醒全身肌肉。
覺得一般有氧課程動作太無趣嗎?張立宜老師特別推出『熱舞派對有氧』課程,以時下流行舞曲將各式舞蹈風格與有氧動作結合,不僅可以揮灑汗水達到塑身健康的效果,更能開心享受舞動的樂趣!
瘦身運動不必多,真的有效才有用!只要動對部位,一周一小時就夠!完整的瘦身運動課程,幫助您燃燒熱量,恢復窈窕身段。洽詢專線:臺南市救國團崇德終身學習中心06-2678039或上臺南市救國團網
站瀏覽http://tnctc.cyc.org.tw。
訊息來源:社團法人中國青年救國團
相關新聞
林副市長視察大泉伏流水井 提前完工供水穩定高雄水情
News586
5 年前
桃竹苗分署開360門在職進修課 即日起受理報名
台灣好新聞
5 年前
台2/18增2例境外移入武肺 分自菲、大馬入境
台灣好新聞
5 年前
輸尿管嚴重狹窄恐腎衰竭!達文西口腔黏膜輸尿管重建手術,出血少、恢復快
華人健康網
5 年前
外傳AZ疫苗2月底抵台?最新進度為何?陳時中回應了
華人健康網
5 年前
白兜一大圈疫苗仍得透過上海復星? 陳時中不鬆口:盼跟BNT直接買
匯流新聞網
5 年前
管不住嘴邁不開腿 那就可以選擇盡量少長肉的美食
bntNEWS
5 年前
龍華科大學生鍾昌佑學習表現優異 獲中華扶輪獎學金
桃園電子報
5 年前
桃療全體總動員布置院區 搭配大紅金色喜氣洋洋
桃園電子報
5 年前
「新春就服串起幸福」 勞動部台東就業中心開工祝福求職順利
News586
5 年前