春節期間避免久坐憋尿　衛教宣導預防保健泌尿道

【大成報記者羅蔚舟／新竹報導】
春節返鄉和出遊總是大塞車，尤其今年因新冠肺炎無法出國，春節的人潮車潮預估會更多，常出現坐車內急只好憋尿的問題，另外春節親朋好友相聚，也時常因為打牌久坐憋尿。臺北榮總新竹分院家醫科宣導衛教指出，長時間憋尿造成尿液在膀胱停留時間過久，進而導致感染機率增加，特別是女性的尿道口離陰道及肛門相當近，相較於男性，女性更容易產生泌尿道感染。

北榮新竹分院家醫科表示，泌尿道發炎即為醫學上所稱的泌尿道感染 (urinary tract infection，簡稱 UTI)，又俗稱尿道炎，泌尿道包含腎臟、輸尿管、膀胱和尿道四個部分，上泌尿道為腎臟的部分，下泌尿道則為膀胱和尿道，無論是哪一個部位的泌尿道感染，都會引起排尿方面的不適。

北榮新竹分院家醫科表示，常見的泌尿道感染原因包括：飲水量不足、長時間憋尿、性行為、不良的衛生習慣、女性賀爾蒙降低等；常見造成泌尿道感染(上下泌尿道都有可能)的病原菌是大腸桿菌與腸球菌。為避免泌尿道感染，建議：1.每天喝足夠 1500~2000 C.C.的水。2.定時排尿與如廁後用正確的方式進行清潔 (由前向後擦拭)。3.避免穿過緊的褲子，以免通風不良，造成細菌滋生。4.性行為前注意雙方清潔，與性行為後多喝水以增加排尿。5.食用特定的保健食品，以預防泌尿道感染的發生。

北榮新竹分院家醫科提醒民眾發生泌尿感感染時，千萬不要自行至藥局買藥服用，因為這樣醫師會不知道你服用的藥是哪一種，自行用藥後會造成驗尿及細菌培養失準，也會造成選藥與治療上的困難！　

（圖由北榮新竹分院提供／臺北榮總新竹分院家醫科舉辦社區衛教宣導活動。）