近期連續下探低溫，各縣市頻頻傳出猝死案件，但多數發現時已經倒在床上、浴室、房間內，重症醫師提醒人體是會隨著室內的溫度產出現變化，氣溫往下時血壓會上升，也有可能讓血液逐漸變濃稠，因此千萬別忽略室內溫度的重要性。
研究：房間溫度每下降1度！猝死機會提高5.6%
多數人在戶外時都知道多穿衣物保暖，大衣、圍巾、手套不離身，但進入室內後就容易忽略，特別是睡著以後，房間內的溫度還會持續下降。曾有研究指出，每當你的房間溫度每下降1°C，猝死的機會提高5.6%。
過往台灣人鮮少有開暖氣的習慣，但溫暖的室溫是避免人體受到過多的刺激，胸腔暨重症科黃軒醫師指出：「如果室溫很低，身體會刺激交感神經系統興奮性增高，體內兒苯酚胺分泌增多，使身體血管收縮、血壓升高、心率加快、心臟工作負荷增大、耗氧量增多，嚴重時心肌就會缺血缺氧而猝死。」
室內溫度並非越高越好！低於20度才有需要開暖氣
過往研究也發現，身體如果一直處在冷環境，血液濃稠度增加，容易增加阻塞機會。那到底室內溫度要幾度才是安全、舒適的？黃軒醫師說：「溫度並非越高越好，因為剛室內外溫差懸殊太大，反而會神疲力乏、容易頭暈腦脹。」
黃軒建議：「如果當室內溫度有超過20℃，則不需要開任何暖氣。」如果低於20度時可以選擇用電暖器、暖氣機來保持室內溫度，且可以分為不同族群或是環境下，設定適合的室溫，醫療研究的發現：
1.肺疾病患者
那些肺疾病患者，例如慢性阻塞性肺病，冬天在21°C至少9小時之下呼吸症狀不易發作。尤其是夜晚的房間內，能保持在至少9小時在21°C之下，更是較舒服的環境。
2.心血管疾病者
冬天房間內太過寒冷會讓血壓升高、血液濃稠增加，促進猝死增加的機率。房間內，能保持在18°C，更是較安全的環境。
3.健康年輕者
健康年輕者，冬天，在家有保暖衣物下，能保持在18°C，是較理想的室內温度。
4.嬰兒
國外研究發現，冬天容易發生，嬰兒猝死症候群 Sudden Infant Death Syndrome (SIDS)，故建議嬰兒房最好在冬天，能保持在16-20°C左右。
三個時機點最容易猝死
如果室內沒有維持18-20度，比較容易出現猝死的時機點往往都在脫光衣服、洗澡前後、睡眠當中，適時開暖爐、熱空調讓室內做好保暖。
但許多人家中沒有暖氣機，黃軒建議可以使用電暖爐，但千萬別把電暖器對著自己吹，因為這僅是短暫取暖方式。如果冷空氣，是從窗邊透進來的，就把電暖爐放在窗戶旁邊，把冷空氣變暖，才能較長時間保暖。
文、王芊淩／圖、何宜庭
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