3C藍害「疫」情襲捲各年齡層

目前3C產品普遍化的時代，幾乎人手不離機，在這樣的情況下，3C產品的藍光，成為一項重要課題，到底「藍害疫情」會對人體有多大的影響？清大教授周卓煇OLED照明團隊，2021年1月6日偕同曙光女中校長姚麗英與專題研究師生，以及台大新竹分院新竹醫院眼科主任葉伯廷，召開記者會說明研究的成果。提出三個建議：「全面調暗」、「有效去藍」、「減少使用」。

　　清大周教授呼籲大家，「睡前千萬不要再曝照3C等富含藍光的夜光，尤其是手機和電腦。」；並強調「入夜開燈看手機等3C產品只會‘雪上加霜’；將會加重視網膜炎之外，更會妨礙抗癌荷爾蒙-褪黑激素的分泌。」。

　　台大新竹分院新竹醫院眼科葉主任指出，入夜開燈看手機，明顯違反自然，雖然環境光線與手機光線一樣亮，可以維持“亮視覺平衡”，但是，更亮代表會有更多的光化學反應，將產生更高的氧化性壓力，更容易造成眼睛傷害。』。

　　由曙光女中方忠暄、王芊云、莊智琇，與清大研究生李薰、鄭仲凱、林昱宏，合作研究 “相對於開燈，關燈看手機對眼睛與生理反而比較安全” 發現，關燈並不會影響視覺清晰度。當手機亮度調整在25%，且使用距離為20公分時，關燈比開燈對眼睛安全5倍，對生理安全3倍。關燈時，可觀看時間為450分鐘；但若開燈，則降至85分鐘；關燈對生理的傷害若為16%，則開燈會是54%。因此，研究團隊建議，在暗黑中，若要使用手機，應該是調低手機亮度，而不是開燈，會對眼睛與生理比較安全。

　　曙光女中學生黃智瑩、黃筠倪與清大研究生陳晧仁、許景智共同研究發現，現有的濾藍光APP皆具有保護眼睛與身體的效果；這些APP，大多是透過降低螢幕整體亮度，或是將藍、紫光轉換成橘、黃色的好光，來達到保護眼睛與身體的目的。以下載量最多的四款濾藍光APP進行測試；結果發現，從可安全閱讀時間而言，A牌APP效果最好，可由光譜中的藍光強度明顯降低證實；其可允許閱讀時間，原本若為3.5個小時，啟動APP後，則增至6.5個小時。若從人體健康的角度來看，L牌APP的效果最好，只是，它是透過減少螢幕亮度來達到護眼效果，這也會導致觀看清晰度下降；相對的，將藍光濾轉成好光的A牌，則沒有這個缺點；因此，他們建議，民眾最好使用藍光能有效濾轉的濾藍光APP。

　　由曙光女中蘇恩樂、陳沛縈和謝旻其，與清大研究生陳品任、林勁廷，共同研究發現，若要增加手機觀看時間，則以調降螢幕亮度的效果最佳，選用暗黑模式次之，濾藍光模式效果最弱。若是將手機調降到可清楚觀看之最低照度時，可提升觀看時間20~48%，選用暗黑模式則可提升14~30%，選用濾藍光模式則為2~12%。顯示，調整手機基本設定確實能夠提升安全觀看時間，但其護眼的效果有限。

　　曙光女中林芷萁、謝榴芳和周佾萱，與清大研究生黃家偉、陳景修、謝亞臻共同研究發現，從小學到大學，課本的字體，越來越小，閱讀所需要的亮度，也越來越高；除了近視可能加深之外，視網膜相關的傷害，也可能加大。研究團隊發現，台燈的光色，不會影響閱讀的清晰度，但是，卻會大大影響可安全閱讀的時間。

　　曙光女中姚校長表示，學生自發性研究正符合目前課綱要求，學生認真、努力表現，值得稱讚，同時這次四篇論文也得到教育單位所採用，部份學生也以特殊表現以第一志願升學。

　　在使用清大專利的藍害量化光譜儀量測之後得知，相對於白光，燭光台燈能夠延長高達9倍的閱讀時間，也就是說，燭色光比白色光護眼9倍。再透過清大周教授專利的「褪黑激素抑制作用光譜」計算，相較於白光，燭光OLED保護人體褪黑激素分泌的效用，可以多達4倍。在課本字體越來越小，字數越來越多，閱讀時間越來越長時，要避免視網膜炎等傷害，無藍害的燭光色OLED是最佳的選擇。

東遊新竹風城：http://300.tw.tranews.com/
大新竹旅遊網：http://hsinchu.tranews.com/