當氣溫驟降時，暖暖包是必備的禦寒小物，而大家在使用暖暖包時，都是拆開包裝後，不斷的搓揉它發熱，然後握在手心裡，其實這樣使用方式，都是錯誤用法喔！
暖暖包的正確使用方法
1. 用“搖”的
通常一拿到暖暖包，大家的習慣動作就是一直反覆搓揉，因為認為透過摩擦的方式才能產生熱能，但其實這是錯誤的用法，反而會讓裡頭的鐵粉出現受熱不均的情形，導致保暖效果大打折扣。
市面上發售的拋棄式暖暖包，其發熱原理是透過鐵粉摩擦，並與空氣裡的氧氣進行氧化作用，也就是俗稱的「生鏽」來發出熱能。所以要產生最大發熱效果，最好的方式就是增加鐵粉與空氣的接觸機率，而「用搖的」方式，只要 3 ～ 5 下，暖暖包就會開始發熱囉！
2. 貼在腰部兩側
將暖暖包放進口袋中，然後再把手伸入，是大家使用暖暖包的常見方式，但這種方法僅能短暫緩解手部的冰冷。而日本醫學博士福田千晶在《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》就在著作中提到，將暖暖包放在「腰部兩側」才是帶來全身暖和的方法，因為該區是肝臟、腎臟等器官匯集之處，血流量較多，所以只要腰部暖和了，就能促進全身血液循環，讓全身都暖起來。
除了腰部兩側之外，其實也可以將暖暖包貼於肚臍下 4 指寬的關元穴，此處有下丹田之稱，有培養元氣、強健體魄的功效，把暖暖包貼在這裡有助調理虛寒體質，並且還能預防感冒。
3. 不能直接貼在皮膚上
由於暖暖包體型小，可以提供身體局部的保暖，所以市面上也出現黏貼型暖暖包，好讓大家可以更方便的使用。但大家都會以為這樣的設計能直接黏在皮膚上，再加上暖暖包溫度通常不超過 50℃，所以不會與燙傷連上線。
其實在醫學上，有一種燙傷叫做「低溫燙傷」，在長時間接觸 44 ~ 50℃ 的溫度下，會引發皮膚紅腫、起水泡、脫皮或是發白等燙傷反應。所以最正確的用法，就是隔著一層衣服使用暖暖包，並且要定時更換黏貼的位置，才不會讓自己出現燙傷的機會。
最後，當暖暖包不再發熱的時候，那就是裡頭的鐵粉都已經氧化，此時請不要急著丟掉，因為鐵粉有助於吸收水分，可以把它們放進衣櫥或鞋櫃中，有助於除去濕氣喔！
文 / 彭幸茹 影 / 陳羿如 圖 / 巫俊郡
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