一到冬天易流眼淚、眼睛乾澀？ 做對這幾招遠離「乾眼症」

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

眼睛怎麼又澀、又紅腫？小心秋冬乾眼症上身。眼科醫師提醒，如果你也是屬於一到秋冬季節，眼睛就會乾澀容易流眼淚，很不舒服的人，想要避免乾眼症困擾，一定要保持生活作息正常，不要熬夜，飲食均衡，少吃刺激性食物，才可減少乾眼症的發生機會。

萬芳醫院眼科主治醫師江明璇表示，乾眼症是入冬以後，眼科看診的常見問題之一。為什麼冬天特別容易鬧乾眼症？江明璇說，夏天多雨潮溼，不容易眼睛乾澀，冬天一到，環境溼度改變，眼睛就容易乾燥，造成淚液過度蒸發，無法保持眼球表面溼潤，產生眼睛乾澀、異物與灼熱刺痛感，有時還會畏光，短暫視力模糊。

必須要留心的是，如果症狀持續嚴重下去，眼睛還可能發紅，甚至導致角膜上皮受損，所以一旦出現有冬季乾眼症情況，醫師建議務必要找眼科醫師診治。

江明璇指出，若確診為乾眼症，臨床治療方式，可以開立人工淚液，以補充淚水，改善眼睛乾燥症狀；某些病人，尤其是老年人，因皮脂腺阻塞，造成淚液缺乏油脂，淚水容易蒸發，導致眼睛乾燥，此時，也可以熱敷眼部周圍，以改善症狀。

其實除了冬季容易發生乾眼症之外，醫師特別提醒年輕族群，因使用3C產品時間過度，一直注視螢幕，很少眨眼，久而久之就會導致乾眼症；另外，上班族長期待在密閉空間內，觀看電腦螢幕，也會因較少眨眼，使得眼睛出現乾澀不適。

江明璇建議，年輕人或上班族，需要有正確護眼的習慣，如使用3C或看電腦半小時到一小時，讓眼睛適度休息約5到10分鐘，可以改善眼睛乾澀及疲勞，同時要保持生活作息正常，不要熬夜，飲食均衡，少吃刺激性食物。

照片來源：萬芳醫院提供

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