冬天濕冷拚命開電暖爐、除濕機…眼睛乾澀、刺痛，竟是乾眼症報到！

冬天氣溫下降冷風吹，為了防寒，家裡紛紛開啟電暖爐、除濕機，結果有一些人開始出現眼睛乾澀、刺痛或灼熱，以及容易流眼淚，感覺很不舒服。根據眼科門診觀察，冬天罹患乾眼症的人有增加的趨勢。

萬芳醫院眼科主治醫師江明璇表示，冬季乾眼症的起因，多是因為冬天天氣乾燥，造成淚液過度蒸發，無法保持眼球表面的濕潤，因此產生眼睛乾澀、異物與灼熱刺痛感，有時還會畏光，短暫視力模糊。（圖片提供／萬芳醫院）

冬天天氣乾燥，造成淚液過度蒸發，容易產生眼睛乾澀、異物與灼熱刺痛感

萬芳醫院眼科主治醫師江明璇表示，冬季乾眼症的起因，多是因為冬天天氣乾燥，造成淚液過度蒸發，無法保持眼球表面的濕潤，因此產生眼睛乾澀、異物與灼熱刺痛感，有時還會畏光，短暫視力模糊。如果症狀持續嚴重，眼睛還會發紅，甚至角膜上皮受損，所以一旦有冬季乾眼症情況，建議要找眼科醫師診治。

江明璇醫師指出，如果確診為乾眼症，可以開立人工淚液，以補充淚水，改善眼睛乾燥症狀。有些病人特別是老年人，因皮脂腺阻塞，造成淚液缺乏油脂，淚水容易蒸發，導致眼睛乾燥。此時，可以熱敷眼部周圍，以改善症狀。

3C產品使用時間過度，很少眨眼，久而久之也會導致乾眼症

其實，除了冬季容易發生乾眼症之外，在其他時間，特別是年輕族群，因使用3C產品時間過度，一直注視螢幕，很少眨眼，久而久之就會導致乾眼症。另外，上班族長期待在密閉空間內，觀看電腦螢幕，也會因較少眨眼，使得眼睛乾澀不適。江明璇醫師建議，年輕人或上班族，需要有正確護眼的習慣，如使用3C或看電腦半小時到一小時，應該讓眼睛適度休息約五到十分鐘，可以改善眼睛乾澀及疲勞。

【醫師小叮嚀】：

另外，避免乾眼症要保持生活作息正常，不要熬夜，飲食均衡，少吃刺激性食物，打電腦一段時間就應休息，並且記得要貶眼，還有室內的溫度與濕度應平衡，這樣也可減少乾眼症的發生機會。

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