在養育新生寶寶成長時，爸媽最常問的問題之一就是什麼食物吃了對孩子成長有幫助、什麼食物是不適合寶寶吃的？
由於小嬰兒有許多器官尚未發育完成，對食物的消化及代謝功能都還不完全，有些大人認為對健康有幫助的食物，可能對寶寶來說具有致命的風險，因此父母在餵食前必須特別注意。
爸媽注意！請避免讓寶貝食用這些食物
1. 堅果、糖果等零食
這些食物由於體積不大，加上寶寶口腔尚未發育完全，有直接吞嚥而異物梗塞的風險；當孩子長大開始會跑跳時，有可能因為含著食物跑來跑去玩耍就噎到了。
因此根據台灣兒科醫學會建議， 4 歲以下幼兒不建議給予堅果食用這類食物，若是要給予也應壓碎切細，且家長需留意孩子不可邊玩邊吃。
2. 蜂蜜
蜂蜜中存在無法被高溫消滅的細菌，大人因為免疫系統以及腸道已發育完成，所以食用時不會有太大的問題，但是如果給 1 歲前的嬰兒吃蜂蜜的話，有可能會肉毒桿菌中毒。
3. 鮮奶
由於鮮奶中含有豐富的蛋白質和礦物質，對 1 歲以下的寶寶來說消化比較困難，不只無法順利消化吸收，也可能造成腎臟的負擔。
4. 果汁
香香甜甜的果汁不管是大人或小孩都很喜歡，但如果太早讓寶寶喝果汁的話，可能會使他們開始抗拒喝母奶、配方奶，甚至未來也不願意吃副食品，影響到營養的攝取與成長，因此建議 1 歲後再給寶寶體驗果汁的美味。
5. 咖啡因食品
小寶寶的代謝系統尚未成熟，食用茶、可樂或巧克力等含咖啡因食物時，容易變得過度興奮、情緒不穩定，甚至可能有心悸的情況，因此到 4 歲前最好不要讓孩子吃到這些食品。
圖、文／海倫
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