救國團北屯終身學習中心邀您紓壓健身運動去

(中央社訊息服務20201209 17:07:34)您常常被工作壓的喘不過氣嗎？建議您不妨可以運用一些下班後的時間，好好的去把壓力發洩出來吧！救國團北屯中心推出的『拳擊有氧』課程，讓您可以跟隨著老師的口令、聽著音樂的節奏、痛快地打擊出拳，同時也能與大家一起發出嘶吼聲，透過盡情地發泄和流汗，消除您一整天的壓力及悶氣。

拳擊有氧可以使您在短時間內提高心跳率及鍛鍊肌耐力，達到高效燃脂的效果，此運動除了能夠加強心肺功能之外，同時也能訓練到手臂、背部、胸部肌肉、核心、臀部、腿部，亦能鍛鍊全身的協調性，是屬於全身性的運動。同時在課程進行中也有助於雕塑身體曲線，對於小腹凸出或是久坐辦公桌的朋友來說，也會是很不錯的選擇。另外此運動也是一種減壓運動，因為運動時會使大腦受到刺激進而釋放「多巴胺」的分泌，而多巴胺是人體製造快樂情緒的來源之一，能夠有效地降低焦慮感，就讓我們一起來運動並重新調整心情，繼續用快樂的心情迎接全新的一天。

12月26日（星期六）前現場臨櫃報名可享早鳥優惠，趕緊把握機會，用學習儲存生活中的美好，預見更好的自己！想了解更多研習活動資訊，請上Facebook搜尋【救國團北屯終身學習中心】或來電洽詢04-2249-2116。查詢課程網址：http://tcctc.cyc.org.tw/，洽詢課程與相關資訊：北屯終身學習中心，地址：台中市北屯區文心路四段821號3樓，電話：(04) 2249-2116

訊息來源：社團法人中國青年救國團