【1分鐘養生術】骨盆不正問題多？一招改善腰痠背痛

預防醫學專家－洛桑加參醫師今天要教大家一個調節骨盆腔的方法，骨盆腔很重要，它可以調節賀爾蒙、調節下肢的循環，也可以改善腰痠背痛跟脊椎的問題，還可以調節你的腹部，要瘦下來，代謝會變更好。

STEP1

跨大步

STEP2

彎骨盆

STEP3

手舉高往後再身體往前

STEP4

往前撲

STEP5

手撐地、頭頂地

STEP6

維持30秒

STEP7

慢慢起身

更多養生保健

這篇文章 【1分鐘養生術】骨盆不正問題多？一招改善腰痠背痛 最早出現於 滔新聞。