台中健走拿好康　11/21中央公園健走開始報名

記者孫詩蘋／台中報導

台中市政府衛生局舉辦「後疫情時代，大家一起向前走」健走活動， 11月21日8時將在水湳經貿園區中央公園登場。只要全程參與完成健走，就有機會抽中70吋大電視、美腿機、空氣清淨機等大獎，活動當日還有變裝健走秀，由民眾票選出最吸睛的變裝者，前3名可獲神秘好禮，報名自即日起至11月20日23時止。

衛生局表示， 這次健走活動選在中央公園的十二感官互動體驗區及四大樂活步道（休憩步道總長2694公尺、運動步道總長2621公尺、無障礙步道及學術綠廊總長1943公尺）；報名分為個人及團體（2人以上、至多30人），自即日起至11月 20日23時止，線上報名（https://walk. ntupes.edu.tw/）3000名，若額滿系統即關閉，現場也可報名參加。

衛生局指出，線上完成報名者，活動當日即贈送早鳥好禮（運動毛巾），報名變裝活動前10名者，可獲參加好禮， 歡迎市民朋友把握機會、相揪來報名。相關資訊可上官網「臺中市政府衛生局」（https://www.health. taichung.gov.tw/），或臉書粉絲專頁「 台中市衛生局-健康小衛星」（https://www. facebook.com/HealthTaichung/） 查詢。

衛生局長曾梓展提醒， 健走時要穿透氣排汗的運動衣物及舒適好走的運動鞋， 掌握抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、 邁開腳步向前走等正確健走技巧，也應注意防曬及適當補充水分。 平時也可就近選擇社區的健走步道或公園綠地，每天運動30分鐘或 日走萬步，規律運動可維持體態、預防慢性疾病、舒緩壓力、 促進新陳代謝及提升免疫力等。