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天氣濕冷「骨頭就像氣象台」馬上痠痛?除濕妙招:開窗戶、使用除濕機、點香氛蠟燭也有效

華人健康網/記者黃曼瑩/台北報導 2020.11.03 11:58

秋冬濕冷季節來臨,「骨頭就像氣象台」?你是否感覺全身骨頭或是關節總是會感到痠痛不舒服嗎?隨著台灣老人化高齡人口逐漸增多,退化性關節炎、風濕性關節炎等病患也越來越多。醫師提醒,除配合醫師指示用藥治療外,其實在家中也可以透過一些小撇步,減少骨頭及關節痠痛不舒服發生頻率及程度。

秋冬濕冷季節來臨,「骨頭就像氣象台」?你是否感覺全身骨頭或是關節總是會感到痠痛不舒服嗎?

秋冬濕冷季節來臨,「骨頭就像氣象台」?你是否感覺全身骨頭或是關節總是會感到痠痛不舒服嗎?

潮濕也容易造成黴菌的滋長,而造成呼吸道過敏

安南醫院骨科許惟傑醫師表示,天氣濕冷,家中也會跟著潮濕,除了容易讓有慢性關節炎病人感到不舒服外,潮濕也容易造成黴菌的滋長,而造成呼吸道過敏;此外,也容易造成食物發霉,不小心誤食,甚至還可能引發腸胃不適。因此,家中常保持乾燥除了可保護骨頭與關節外,對於其他身體部位的健康,也有很大的幫助。

自然除溼妙招:打開窗戶讓空氣流通、居家使用除濕機是不錯的選擇

如何避免濕氣過多呢?建議,白天天氣好的時候,可以打開家裡的窗戶讓空氣流通,讓外面乾爽空氣帶走家裡溼氣,達到自然除溼效果。除此之外,對於不方便開窗的朋友來說,除濕機是一個不錯的選擇,市面上除濕機款式眾多,有些除濕機除了除濕外,還增加空氣清淨效果,因此搭配所居住之房子坪數來選擇最適宜的除濕機,也是一種常保持家中乾燥的好方法。

安南醫院骨科許惟傑醫師表示,天氣濕冷,家中也會跟著潮濕,除了容易讓有慢性關節炎病人感到不舒服外,潮濕也容易造成黴菌的滋長,而造成呼吸道過敏。(圖片提供/安南醫院)

安南醫院骨科許惟傑醫師表示,天氣濕冷,家中也會跟著潮濕,除了容易讓有慢性關節炎病人感到不舒服外,潮濕也容易造成黴菌的滋長,而造成呼吸道過敏。(圖片提供/安南醫院)

香氛蠟燭也有部分除濕效果,還能放鬆心情

除了以上方式外,近年來流行的香氛蠟燭也有部分除濕效果,如搭配上述除濕方式還能增加家中香味以放鬆心情。此外,也可經常至戶外曬太陽流汗來增加身體新陳代謝,以減少體內濕氣和增加鈣質,如此亦可好好維持良好骨質。

許惟傑醫師強調,除了減少家中濕度常保乾燥通風,可減緩骨頭在秋冬濕冷季節所引發不適之外,根本之道還是要維持良好生活作息,才能維護良好骨密度與骨質。若有發現任何不適,就要盡早就醫檢查,以爭取黃金治療時間。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/248/83323

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