臺北市信義運動中心星光下的挑戰-體能101 2.0
(中央社訊息服務20201022 14:29:55)臺北市信義運動中心星光下的挑戰-體能101 2.0活動將於10月23日(五)晚間6點30分舉辦，共分成3梯次，每梯次24位民眾參加。活動於中心頂樓開放式空間舉辦，101大樓盡在眼底，想在星空下增強體能，訓練自我嗎?一起來體驗不一樣的感受，享受一般俱樂部沒有的體驗!
活動包含免費測量身體組成分析，並由專業教練為您講解身體組成狀況，以及體驗5項高強度循環訓練：戰繩、壺鈴、啞鈴肌力、軟式藥球、高強度間歇訓練。多項提高心肺功能的運動，訓練肌肉爆發力並提高代謝能力提升肌肉量。
本次課程內容專門為兩大族群設計：一是想要開始運動，卻不知道怎麼起手的運動新鮮人；二是一直以來僅利用健身房內器材進行練習，訓練模式單一化的健身常客。透過上述提及的器材及不同訓練方式，手把手帶妳了解器材的使用方式、訓練方法，並進一步破除網路迷思，讓教練幫妳解惑網路上百百種訓練方法是否真的安全、有效，運動更安心!
除了吸收運動新知，全程參與民眾更可獲得Shapetime北歐原裝進口低熱量冰淇淋一支(口味隨機)；拍照上傳到臉書再獲贈保冰袋一只!11/1前報名信義運動中心S系列綜合體能課程或PT健身課程獨享9折優惠，這麼多好康，你還在等甚麼! 星空下的挑戰-體能1012.0，名額有限，額滿為止!更多活動內容請上網搜尋【臺北市信義運動中心】官網：https://xysc.cyc.org.tw/，FB臉書粉絲團：https://www.facebook.com/xysc100/
訊息來源：社團法人中國青年救國團
本文含多媒體檔 (Multimedia files included)：
http://www.cna.com.tw/postwrite/Detail/281495.aspx