《Heho導讀》
「我好累，我希望他既能考一百分，又能當班長，畢竟是我兒子。」是很多媽媽都會有的心態，換句話說，媽媽都會希望自己的孩子是完美的，然而，媽媽這樣的態度其實會讓孩子喘不過氣、自己也非常辛苦，本篇文章將會告訴你 4 個讓自己跟孩子都會感到非常幸福，重新認識彼此的方法！
了解媽媽和孩子的慾望差異
媽媽的欲望強度對子女教養有很大影響
無欲無求的媽媽不會是問題，無論媽媽或孩子大多能自在生活；欲望強烈的媽媽才是問題，活在這種媽媽底下的孩子很痛苦，因為媽媽會將欲望轉嫁給孩子。身為媽媽，必須用心審視自身欲望與孩子欲望的強度差異。
媽媽和孩子之間的欲望程度必須取得平衡。舉例來說，欲望強的媽媽和欲望強的孩子是夢幻組合，欲望強的孩子容易理解並接受媽媽的欲望，即使有些吃力也心甘情願承受，這種情況下媽媽很輕鬆，只要掌握孩子的欲望程度，適時推或拉一把即可。
被媽媽硬拖著走的孩子會想逃跑
最不幸的組合，是欲望強的媽媽配上沒欲望的孩子。孩子被媽媽的欲望強行拖著走，媽媽焦心不已，孩子就是跟不上。
只要理解孩子的先天氣質無法強求，就此放掉欲望便能安然無事，但媽媽卻堅持「孩子的好壞取決於媽媽！孩子可以塑造！」說什麼也不肯退讓。被媽媽硬拖著走的孩子，一開始會想辦法跟上，最後會想辦法逃跑。
依照孩子的先天氣質，逃跑的方法可約略分為兩種。內隱的孩子，特徵是沒反應、乏力、無意欲；外顯的孩子，特徵是反抗、惹事生非。呈現方式很不同，但兩種行為皆是被媽媽欲望逼到懸崖邊的孩子表徵。
欲望強是天生氣質，要放下並不簡單。
媽媽的慾望讓孩子處於「危急」狀態
媽媽的慾望導致孩子罹患看不見的疾病，是自尊感受挫。
孩子活在媽媽鄙夷的眼神與壓迫下，自尊感開始動搖。當孩子感到自己的存在被最愛的媽媽否定時，等同於精神死亡狀態。孩子會在潛意識中認定自己是沒用、沒價值的孩子，還來不及好好感受世界的美好，就被迫帶著無價值感、無能力感出社會，於是遇到一點點失敗就崩潰。
這樣的孩子處於十分危急的危險狀態。孩子可能不知道自己生病，或是知道卻沒告訴媽媽，因為說了也沒用。孩子不說出口的真正原因，是「怕媽媽會傷心」，所以孩子即使心已累到極點仍面帶笑容，也因此連媽媽都沒能察覺孩子已經病了。
「咬牙閉嘴」的忍耐練習
察覺到孩子有危機時，該怎麼做？
「咬牙閉嘴」是當媽媽想開口對孩子說些什麼時，要無條件閉上嘴、忍住不說，改將想說的話寫在紙上，藉此來辨別這些話是不是嘮叨。
如果感覺親子關係有越變越差的趨勢，試著咬牙閉嘴一個月，不用去思考哪些話對孩子必要、哪些話不必要，只要掌握一個大方向：除了日常對話外，其他的話一概不要說，特別是叮囑孩子做什麼、不要做什麼的話，「建議」或「命令」絕對嚴禁說出口。
趁著咬牙閉嘴的期間檢視自我，會驚訝地發現把話憋著不說的自己，無時無刻都在監視孩子。
實行咬牙閉嘴的前幾天會很難熬，務必想盡辦法撐過。剛開始的前兩星期，媽媽的內心會不斷翻騰，不自覺將監視雷達放到最大；兩個星期後稍微習慣了，容忍度也會隨之提升。一開始，孩子會先觀察媽媽臉色，起初還不敢輕舉妄動，過陣子才會慢慢放縱。
見到孩子這種樣子，媽媽也要忍耐，畢竟孩子處在危機狀態，一定要忍住。媽媽不免擔心：「什麼話都不說，就這樣放任孩子不管，真的不會出問題嗎？」別無他法，把一切交給孩子，相信「孩子會對自己的人生負責」。
其實，沒有任何方法比「相信孩子」來得更有效。
※ 內容授權自《覺醒媽媽的心理課：疲憊媽媽的「有毒情緒」，自我覺察與療癒的練習》，作者為尹宇相（윤우상），方言文化出版。
圖／莊筱彤
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