親子溝通四大重點　陪伴孩子健全發展

　　17歲潘同學的父母經常為離婚爭執，令她擔心被拋棄，無心課業，成績下滑，父母卻未加以溝通，直接責罵，心結逐漸累積，她開始染髮、喝酒、沉迷網咖，自我懷疑、否定，甚至以自殘緩解情緒。對此，父母僅認為是「想吸引注意」，更加不諒解，親子衝突越演越烈，最後潘同學因自殺未遂被送至台北慈濟醫院。身心醫學科醫師施以藥物治療，同時轉介臨床心理師。許雅惠臨床心理師以認知行為合併經驗式治療，引導潘同學疏通情緒，醫療團隊輔以家庭治療，修復親子關係，半年後，潘同學順利找回健康的心態。

　　據衛福部統計，青少年自殺死亡率連年攀升，至108年更高居青少年死因第二位，顯示青少年心理健康問題日趨嚴重。許雅惠臨床心理師說明，青春期是兒童發展到成人的重要過渡期，良好的親子關係至關重要，若疏於溝通或相處方式不當，恐致孩子激進反抗，加劇關係惡化，無法發展出良好的自我認同，恐造成角色混淆、心智年齡停留、未來無法脫離家庭步入社會。此外，網路普及、社交方式改變，皆易導致青少年在虛擬和現實世界的角色交替中，產生混淆、迷失自我，如未能良好溝通，孩子極可能為了尋求關注與認同，做出極端行為。

許雅惠臨床心理師建議家有青春期孩子的父母可透過下列方式陪伴孩子健全發展：

1. 鼓勵表達：父母碎念，孩子在一旁漫不經心、怒目相視的場景時有所見。網路普及、缺乏面對面溝通，造成孩子無法良好表達想法；父母應以引導取代單向要求或命令，傾聽孩子心聲，除了能讓孩子感覺被尊重，也能訓練表達能力。
2. 尊重孩子隱私：青春期孩子的自主性及個人意識增強，會希望擁有私人領域，如房間、日記、信件等，然而家長常以「關心」為名，侵犯隱私。尊重，給予私人空間與信任，他才會學著尊重別人。
3. 容許健康冒險：青春期的孩子腦部蓬勃發展，出現自我意識，想展現獨特自我，嘗試如染燙髮、打耳洞等冒險活動，但往往與父母固有觀念衝突。家長可引導其思考此事的意義及後果，並事先說好規則，給予選項，不對事件做好、壞論定，讓孩子學習為自己負責，以降低摩擦。
4. 切勿直接批判：父母直接的否定、批判會降低孩子的自信及自尊，瞭解事件動機、細節再給予建議及選項，並讓孩子自己做選擇，以免引發極度反彈，甚至從事更危險的事。

   　　許雅惠臨床心理師也提醒，注意力下降、沉迷電腦、日夜顛倒等可能都是青少年身心健康問題的警訊，家長平時需多留意孩子的狀況，早期發現早期就醫，以免憾事發生。

   (撰文／曹耘綺、圖片／盧義泓)