6大招心生活　挺過後疫情時代

〔記者郭嘉良／嘉義市報導〕在新冠肺炎肆虐下，深深影響到民眾生活，而在心理健康層面，真假資訊氾濫、擔心染病、社交疏離，這些都可能引發民眾強烈的情緒反應，大幅地提升自殺及精神疾病的風險，世界衛生組織也提出，防疫措施對心理健康所帶來負面影響──壓力、焦慮、憂鬱、失眠，因此，心理健康正是疫情之下另一個不容忽視的重要議題。

嘉義市衛生局為呼籲市民重視疫情期間的自我照顧，7日於該局前廣場舉辦109年「桃城心生活運動」心理健康月啟動會，邀請東吳高職的儀隊為本次系列活動熱鬧開場，並由張耀懋局長帶領現場民眾一起號召大家於生活中實踐「心生活6大招」，正視心理健康的重要性。

6大招囊括生活的各種面向，從「充足睡眠」、「均衡飲食」及「規律運動」，來保持身體機能健康；練習「正念冥想」覺察當下、培養「正向人際」及透過「心理諮商」重新檢視自己的內在資源，從不同面向提升身心靈的健康，我們才能挺身對抗挑戰。

張耀懋局長表示，新冠肺炎疫情在國內雖然趨緩，社交活動逐漸解封，但國外疫情仍不斷延燒，歐洲研究結果發現感染流感後，新冠肺炎的傳染率有提高的可能性，因此隨著流感季的到來，加上疫情的衝擊，未來仍然有許多挑戰，呼籲市民朋友一起透過「心生活6大招」照顧自己的心，成為彼此堅強的後盾，挺過後疫情時代，邁向健康的未來。