過去一周500萬人失眠！ 自殺防治學會最新調查曝1/4人睡眠困擾

▲（示意照/翻攝自Pexels）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

台灣人你睡得好嗎？台灣自殺防治學會今（26）日公布最新調查結果顯示，國內15歲以上民眾竟有4分之1「最近一周因睡眠而感到困擾」，推估人數接近500萬人，對照國人每年吞下肚的鎮靜安眠藥多達9.2億顆，讓鎮靜安眠藥物是否不當使用成為專家口中政府必須重視的議題，呼籲民眾得有認知，失眠不是非藥不可。

2020年國衛院論壇議題專家會議今日下午針對「台灣鎮靜安眠藥不當使用之防治策略」討論，並將進一步向衛福部提出建議。

台灣自殺防治學會理事長李明濱表示，自殺防治學會連續15年來（2006年到2020年），每年7月都針對15歲以上民眾進行隨機人口調查，因睡眠而感到困擾比率，最高曾達29.5%，今年最新結果則是歷年最低的23.3%，但依舊不脫歷年的4分之1左右。

台灣人睡不好，亦直接反映在國內鎮靜安眠藥物的用量之上，根據健保資料庫顯示，目前全台用藥人口已超過420萬人、每年吞下肚的鎮靜安眠藥多達9.2億顆。

鎮靜安眠藥物在台灣雖是管制藥物，沒有醫師處方箋拿不到，但李明濱直言，用量卻每年增加，就醫便利，各科別醫師都可以開藥，加上健保德政的連續處方箋制度，一次可領3個月、近180顆藥都是可能原因，加上常見民眾呷好道相報，把吃不完的藥分享親朋好友。

李明濱說，安眠藥在台灣使用量超高，負面效應之一就是國人自殺方式足足有3到4成皆使用鎮靜安眠藥物，究竟鎮靜安眠藥物有沒有到達濫用地步？值得政府深思，並提出更進一步的相關管制政策，否則臨床甚至可見不少老人家不是死於鎮靜安眠藥使用，而是死於其副作用，如精神狀態不佳導致摔倒、骨折等。

失眠不一定非藥不可！李明濱強調，民眾得有正確認知，瞭解自己睡眠困擾的主因何在，倘若是因為其他疾病引發的共病症狀，只要排除主要疾病，相關困擾自然迎刃而解，也可以採用非藥物療法，像放鬆策略、行為療法等，並非失眠只能靠藥物解決。

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