你今天運動了嗎？ 快來救國團景美中心喚醒體內多巴胺

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(中央社訊息服務20200904 15:23:22)運動風潮席捲臺灣，根據體育署《運動現況調查結案報告書》指出，83.1%的台灣民眾每週至少運動一次，過去十年台灣的運動人口比例穩定維持在八成以上，成長不甚顯著。但調查亦顯示，台灣規律運動的人口比例逐年增加，自2009年的24.4%，成長至2019年33.5%，促使大家投入運動的核心關鍵是健康與雕塑體態的重視。

無論從事任何類型的運動，都能增進新陳代謝、消耗熱量、防止脂肪堆積、增強心肺功能、增加肌肉的柔韌度，有助增強身體的抵抗力進而減少身體退化、使神經細胞成長、增進記憶。關於運動場所的選擇，以「離我最近的運動地點」與「可配合的運動時間」是各世代的優先考量，因此，便利的地點與彈性的課程安排，是大家最重要考量。

救國團景美終身學習中心每期皆安排不同類型的運動課程，有靜態的基礎瑜珈、皮拉提斯，動態的美體極球、太極養身、流行舞蹈、活力有氧、拳擊有氧、爵士舞、國際標準舞、燃脂飛輪等，輕度到高強度運動，皆由專業老師指導從基礎動作做起，循序漸進地達到運動效果，也從中感受運動的樂趣！讓景美中心一起陪伴您快樂且健康的運動吧！詳情請上救國團終身學習中心官方網站了解: www.cyccea.org.tw，報名地點：救國團景美學習中心 台北市羅斯福路六段136號4樓，洽詢電話：(02)8663-3516。

訊息來源：社團法人中國青年救國團

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