報復性出遊卻曬傷？　防曬細節要注意

生活中心／綜合報導

暑假即將接近尾聲，期間不少民眾選擇到澎湖、綠島等地旅遊，享受陽光與海水，然而卻也帶回紅腫脫皮及前胸後背長滿小水泡的皮膚，許多民眾到皮膚科問診提到防曬使用時，就診的患者都堅定地回答：「有呀！我都有擦防曬，不過還是曬傷」，足見在防曬用品使用上，民眾仍有許多不了解的地方，才會發生擦了防曬，卻仍曬出一身紅腫，甚至產生嚴重曬傷狀況。

凡登整形外科診所皮膚科陳彥達醫師指出，一般挑選防曬產品時，大眾常在意的SPF以及PA指標，其意旨「延遲被烈日曬傷或曬黑的能力」，因此若防曬塗抹的份量不足，在烈日下曝曬的時間過長，還是會被曬紅曬黑。臉部防曬建議擦的量至少一個「五元硬幣的大小」的用量才足夠，並且需要定時補擦，沒有定時補擦等於沒有擦防曬，一般來說在出汗較多的戶外活動下，建議每兩個小時就要補擦防曬，如果是海邊或是露天泳池需要下水嬉戲的狀況，建議使用防水的防曬，但也建議每四小時補擦一次防曬，在室內工作的民眾也別輕忽，建議於中午休息時間補擦一次防曬。唯有時時勤補擦，才能維持防曬效力。

若有較嚴重的曬傷，陳彥達醫師也建議應該至皮膚科就診，並視情況使用口服及外用藥物，降低皮膚嚴重發炎的程度，同時減少發炎後色素沈澱的深度，建議期間使用較滋潤的保濕乳液或乳霜加強曬傷皮膚的保濕及修護，且於皮膚尚未恢復健康時（還會疼痛或是還在脫皮時），宜避免使用含美白成分的外用乳液，以免造成刺激性皮膚炎的產生，皮膚曬傷期間可以與醫師討論採用口服或針劑注射的美白藥物預防發炎期間黑色素的產生及沈積，經皮膚科醫師評估皮膚狀況穩定後（大約一個月左右，皮膚已不會漲痛也沒有脫皮時），再使用多次溫和的皮秒或是淨膚雷射加快沈積於皮膚內的黑色素代謝。

此外除了做好個人防曬措施，國民健康署也呼籲民眾，暑假出遊進行戶外活動時也要補充水分、選擇適當時間與場所，並注意安全，避免發生熱傷害，別讓暑假旅程蒙上不愉快回憶。