問：我好嫉妒別人的優點，總覺得自己什麼都不好。
答：我們看得到別人優點的地方，其實也都是我們自己也擁有的優點。例如：看到別人很聰明，其實我們自己也是聰明的，不然看不到「聰明」的特質。看到別人很風趣，其實我們自己一定也有「風趣」，不然看不到別人的風趣。
所以，凡是我們能夠認出來的特質，我們自己一定也是有同樣的特質。我們之所以會羨慕或嫉妒他人，是因為把「自己」跟「他人」劃分開來了，而且加以「比較」和「計較」，所以會感到不足和痛苦。
如果我們把自己從家裡劃分開來，就會嫉妒手足的成就；如果我們把家庭從社區劃分開來，就會嫉妒鄰居的風光；如果我們把城市從國家劃分開來，就會嫉妒其他資源更多的城市；如果我們把國家從世界劃分開來，就會嫉妒更豐饒進步的國家。但，這些劃分其實都是我們自己的心在做各種不同的區分罷了，而我們的心可大可小。
事實上，我們都是地球的共同體，享有同樣的空氣、水、陽光等，我們跟他人或動、植物，甚至看似無生命的物質等的能量都是互相流動和彼此影響的。
就好比是人體裡的細胞一樣，看似分離的一個個的細胞，其實都是屬於同一個整體。所以，肝細胞其實無需羨慕或嫉妒肺細胞，因為肺細胞也是同一個整體。對整體而言，肺細胞跟肝細胞都是它的一份子，只是功能和長相表面上看起來不一樣罷了。
試試看是否可以同喜他人呢？為他人的美好慶賀如同是自己的美好一樣。這樣無論是面對成就很棒的人、很聰明的人、很美麗的人、很開心的人等，我們都能夠感同身受的歡喜，也不會有嫉妒、羨慕、自卑或沒自信等等問題的產生。
（本文由「花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任許瑞云醫師」授權刊登）