台北「張老師」中心與您「疫」起營造更好的生活

(中央社訊息服務20200828 09:56:06)近日又傳COVID-19境外移入案例增加，民眾在賣場門口大排長龍只為搶購口罩，但因為賣場分店進貨問題，全台開賣不到10分鐘就完售，導致許多清晨就來排隊的民眾空手而歸，將不滿的情緒轉移到網路平台上。

受到因疫情而產生的焦慮影響，我們會傾向購買大量用品，甚至遠超出於個人或家庭所需要的，不但會影響他人的生活，更有可能因此造成他人的困擾及不滿而增加衝突的發生。疫情尚未趨緩，我們的心也跟著懸著。台北「張老師」呼籲我們可以透過以下幾個方法，試著照顧自己與他人的感受以及轉換思考方式，讓大家都有更好的生活空間：

1. 將心比心，體諒他人：當發現自己沒辦法買到所需要的物品時，缺乏必需品的害怕，或是排隊許久卻依舊買不到的憤怒，可能一不小心就會發洩在現場服務的工作人員身上。但其實很多情況並不是基層的服務人員能夠掌控的，這時候若是能將這些不滿的情緒轉化成一句「辛苦了」，就能夠為辛苦的工作人員們帶來力量。

2. 時常觀察自己的內心狀態：對於疾病的擔憂、生活習慣改變的不安、遠距離產生的無奈與思念，或甚至是對於目前狀況感到無助，都會讓我們感到無力，也容易因此少了耐心和包容；時常關照自己的內心狀態，以避免這些情緒將我們拉進更加負面的漩渦。

3. 善用科技，縮減彼此的「社交距離」：為了因應疫情，人與人之間硬是多了一道透明的牆，人們可以相聚一起談心玩樂的時間大大減少，我們仍可以利用通訊軟體分享彼此的喜怒哀樂、利用快遞為對方送上一份心意，甚至可以舉辦線上的電影討論會!改變交流的方式，不讓疫情拉開您與親朋好友的距離。

面對疫情，更需要我們每個人互相幫助，照顧好自己也體諒他人，讓我們一起度過這段艱難的時刻。「張老師」也是每個人支持的力量，在自己感到焦慮不安，或是希望能有人可以聊一聊時，可以撥打「1980─依舊幫您」輔導公益專線，讓電話另一端的「張老師」傾聽您心底的聲音，陪伴您一起面對困境。中華電信之用戶（手機、家電與公共電話）直撥1980專線，皆免付電話費用。

訊息來源：社團法人中國青年救國團