提升競技運動訓練績效導入科學化訓練

提升競技運動訓練績效導入科學化訓練

(中央社訊息服務20200819 16:33:18)國立體育大學應用運動科學支援桃園市立平鎮高中跆拳道隊肌力與體能訓練，創造安全有效率的競技訓練環境。計畫主持人王翔星表示，肌力訓練是提升競技表現有效的增強策略，但如何兼顧青少年的生理發展與競技潛能的開發，需要運動科學的協助精準評估選手的生理功能，並給予適宜的訓練強度與訓練量，引發功能性的疲勞，並施以合理的恢復手段，才能有效率的增強選手的肌力水準。

107學年起國立體育大學依據平鎮高中陳維新總教練所訂定的年度參賽目標，擬訂雙高峰的週期化肌力訓練計畫，並依據每一位選手肌力檢測的結果設計個別化的訓練課表，指導跆拳道選手肌力訓練並介入恢復及放鬆的課程，以此科學化的訓練模式提升平鎮高中跆拳道隊選手的運動表現與競賽成績。

技術教練張瓊芳也因參與所有的檢測及訓練工作，對運動科學產生濃厚興趣，報考國立體育大學研究所並獲錄取，正式投入運動科學的行列。

平鎮高中跆拳道隊於107年至108年期間獲得相當輝煌的競技成績，包括108年全國中等學校運動會高中男子組團體總冠軍、2018年青年奧運會銀牌、2018年世界中學生運動會金牌與2018年世界跆拳道主席盃金牌等多項國際成績。

平鎮高中跆拳道隊陳維新總教練非常感謝國立體育大學運動科學的支援，也相當肯定體育署「運動科學支援競技運動」之政策方向，讓大學的專業能量挹注到基層訓練環境。陳維新總教練亦由感而發表示:「如果在我當選手時有這樣具體的運動科學協助，我應該能當奧運國手」。

訊息來源：國立體育大學

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