攤著，也是種運動？上班族的瑜珈課，就在救國團南京中心！

(中央社訊息服務20200818 17:06:24)你知道嗎，攤著也是種運動喔！每堂瑜珈課的最後，如趴趴熊的大休息想必是大家最享受的時光吧，此起彼落的鼾聲，結合著窗外的車聲及人行道上路人聊天的聲音，這樣的環境卻不覺得煩躁，而是放下一整天工作的壓力、放下情緒，享受著平靜。

現在社會中的我們，每天都為了生活忙碌著，想要好好的放鬆卻不得其門而入，去按摩傷荷包又治標不治本，南京中心特別為了辛苦的您安排專屬於上班族的瑜珈課，針對上班久坐族循環不良、身體硬梆梆的問題，從入門的瑜珈體位開始，先舒緩緊繃的肌肉再搭配適度的肌力訓練，讓您在一鬆一緊之間，找回身體的平衡與協調性並強化肌力，讓您在課程中好好的檢視自己、認識自己的身體。

我們安排了兩種時段給想放鬆的您作選擇，每週二的12:10-13:10，讓您在午休時間為下午的自己打打氣、充充電，每週一的18:30-20:00讓您在下班後好好的放鬆，為接下來的一整個禮拜補補元氣。

不論哪個時段，辛苦的您，都值得為自己找個機會，好好與自己的身體聊聊天，跟他說聲「辛苦了」，再一起繼續為生活努力。如欲瞭解更詳細的課程內容及開課時間都歡迎來電洽詢：救國團南京分班，電話：(02)2570-8075，救國團南京分班粉絲專頁：https://www.facebook.com/cyccea.nanjing/

訊息來源：社團法人中國青年救國團