位於基隆路二段，座落精華都會辦公地區，對面不遠處就是臨江夜市，這裡是台塑集團王文潮（Wilfred）一周健身三次的秘密基地-Regeneration 奧塞利斯體能學院。
Regeneration 奧塞利斯體能學院室內設備，配備Inbody可測量體脂肪。圖／Regeneration 奧塞利斯體能學院提供。
人生七十才開始，然而現代人吃的食物精緻，運動量少導致文明病叢生，反觀Wilfred七十而從心所欲，不踰矩，憑藉的就是「健身」和均衡飲食這兩項最基本的生活原則，在一個小時的健身過程中他示範了館內最新引進的器材，並強調這些只是輔助工具，目的是為了幫助核心訓練，透過運動讓人活得更開心，並分享人生哲學給予後輩作為借鏡。
Wilfred當年體重曾經高達90公斤。圖／Regeneration 奧塞利斯體能學院提供。
13歲就被送去英國，把想家的那股思念化作動力，Wilfred形容當初在國外生活並不容易，英國人笑稱亞洲人是東亞病夫，其實背地裡在懼怕睡醒的中國，將華人形容是沉睡的老虎，當作假想敵。在充滿敵意、不友善的環境長大，Wilfred開始鍛鍊身體，強健體魄，也曾經有過年少輕狂的一面，留長髮跟風過西方國家1960-1970年代的嬉皮風潮，面對外國人的欺負絕不悶不吭聲，他說打架是警告對方「不容許你來侵犯我」，也間接培育了不服輸的性格。
Wilfred形容被英國同學笑亞洲病夫，才會認真練身體。圖／Regeneration 奧塞利斯體能學院提供。
Wilfred從小就是游泳隊，過去常從事高強度間歇運動(HIIT)，他形容人的身體就像跑車，只要保養得宜，過了二十年外表、加速都能保持一定的水準，然而，大部分的人上了年紀就會愈來愈不想運動，這不只影響到生理狀態，沒有運動身體就會認為你這個不需要、那個不需要，所以吃再多的保健品都沒有用，心情也會慢慢鬱鬱寡歡；因此，Wilfred認為只要正常飲食、適當運動，一切講究均衡，其實不需要另外補充保健品，並且隨著年紀愈來愈大，經驗談告訴我們其實運動力跟年齡沒有太大的關係，王文潮自認體力不輸給年輕人，但運動完恢復的時間需要比較久而已，如同NBA球員上了年紀，一整個賽季需要適當的體力調度意思是一樣的。
Wilfred參加游泳隊時期的獨家照片，據本人透露當時體重與大學畢業差不多都是45.5公斤左右。圖／Wilfred提供。
而當初會開啟健身的契機，其實是11年前Wilfred因緣際會穿上公司制服，發現褲管太緊，要穿上大兩號才塞得進去，這時他跟我們分享大學畢業才45.5公斤，然而後來體重幾乎翻了快一倍，根據他的說法，2004年當時體重是90公斤，於是他下定決心開始健身，如今體重76公斤，減重成效相當顯著，他說運動不一定長壽，但一定會活得比較快樂，一方面可以訓練身體靈活度，另一方面可以提醒自己飲食上要多注意，他在碳水化合物上的攝取會盡量減少，相對的蔬菜含有豐富的礦物質、維生素和纖維質，會多吃一點，同樣地，他形容太空人為什麼到了外太空還需要做重力訓練，而不是補充鈣就好了，也是為了提醒身體你需要這個元素，避免骨質疏鬆，所以老生常談還是那句話，投資自己的身體，遠比你買奢侈品、想要的東西還重要。
大Ｖ於採訪後與Wilfred合影留念。圖／Regeneration 奧塞利斯體能學院提供。
最後，Wilfred說到正確的運動，不會只練到單一的部位，講究的還是均衡，反映到人生大道理，處事要觀大局，也要注意細節，也由於運動會產生自由基，所以運動後的放鬆非常重要，這比吃抗氧化劑還要有用，維持愉快的心情，也不用刻意地忌口，如今Wilfred還是會喝紅酒、威士忌，配上一支上好的雪茄，享受人生樂趣，他甚至開玩笑說道：「健身和均衡飲食是為了身體健康，但如果因為身體健康而滴酒不沾，那人生還有什麼樂趣可言！」這句話深入我的心坎，如同盡信書不如無書，凡事取得一個平衡點就是Wilfred不為人知的質人秘訣，想要跟Wilfred來個不期而遇嗎？又或是您想要找個優質的環境進行一對一的教練訓練，歡迎洽詢粉絲專頁：https://www.facebook.com/regenerationrgstudio
本文授權自Wine Days，原文出處：https://bit.ly/33EC7Gy