暑假玩樂好開心 衛生局提醒：小心孩子發生暑假症候群

【大成報記者于郁金/臺南報導】根據研究，6成青少年暑假時間都泡在網路上，而且上網時間平均6小時以上；長時間上網青少年，會變得較不關心周圍的現實生活，與家人、同儕互動變少，慢慢變得越來越孤僻，人際關係越來越退縮，漸漸活在以自我為中心的生活，甚至因姿勢不正確而肌肉痠痛；青少年逐漸變成夜貓族，白天沒食慾，越夜越美麗，因暑假時期作息不正常，甚至可能引發身心疾病。

孩子是不是睡到中午才起床？吃飯時間變得很奇怪？(例如下午14時才吃早午餐)每天都不知道今天星期幾？如果孩子的疼痛敏感增加、壓力耐受較差、疲勞心悸變多，甚至容易焦慮憂鬱，那就真的要小心暑假症候群找上孩子了。

臺南市衛生局建議，家長可以：
1、陪孩子一同做暑假作業以及準備開學物品，增加孩子現實感。
2、提醒孩子及規範使用3C產品的時間，降低對3C產品的依賴。
3、鼓勵孩子多與同儕互動，和同伴交友，認識新朋友。
開學前，逐步將孩子起床及就寢時間調至正常作息，減少孩子對暑假結束後的開學不適應情況。

市長黃偉哲提醒家長們，倘若孩子因暑假期間作息問題而感到焦慮不安，甚至影響到睡眠等生理狀況，除了可以利用衛生福利部所提供的24小時服務安心專線1925外，臺南市政府衛生局亦有提供免費心理諮商，上班時間預約專線06-3352982，讓專業心理師協助排除困擾與提供心理支持，請安心及放心交給專業，讓心理更健康，臺南市政府衛生局關心您。(于郁金攝)