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哺乳媽的常見疑問

健談/ 2020.07.21 10:50

迎接新生兒來臨,媽媽即將面臨一項新的挑戰,哺乳。哺乳媽媽總是身負多重壓力,擔心母奶不夠吃、擔心吃錯食物,甚至要擔心喝茶、喝咖啡是不是會影響寶寶的健康。弘森診所吳書毅醫師表示,這些的確是母乳媽媽的困境,但也提醒母乳媽媽應正確認識哺乳忌宜,盡力而為即可,無需給自己過多壓力。

 

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問題一:哺乳期間可以喝茶、喝咖啡嗎?

哺乳媽媽喝咖啡,咖啡因的確可能透過乳汁而使寶寶出現焦躁、亢奮的狀況,也可能連帶影響寶寶的睡眠品質。然而,有研究指出,媽媽若一天只喝一杯咖啡(咖啡因含量在200毫克以下)仍在安全的範圍內,若超過這個量則會明顯增加嬰兒的心跳及呼吸次數。吳書毅醫師表示,若擔心咖啡因對寶寶造成影響,除了降低咖啡因攝取量之外,不妨在喝咖啡之後隔一段時間再餵奶,以減少寶寶接觸咖啡因的狀況。但吳醫師也提醒,咖啡因也可能影響鐵質吸收,因此無論是喝茶、喝咖啡都應適量,以免造成寶寶缺鐵的問題。

 

問題二:哺乳期間可以喝酒嗎?

哺乳期間若真的想要小酌一番,要特別留意飲酒時間,建議至少要與下次餵奶時間間隔2小時以上為佳。吳書毅醫師說明,哺乳媽媽飲酒後,酒精會很快的進入乳汁中,研究發現,乳汁中的酒精濃度與媽媽血液中的酒精濃度相近;因此,建議哺乳媽媽在飲酒後應先等待身體代謝酒精後再餵奶,若是喝完一罐360毫升啤酒或是150毫升紅白酒,至少要等2小時後再餵奶,但若酒精濃度較高、飲酒量較大時,則需要拉長酒精代謝時間,以降低對寶寶的影響。

 

問題三:哺乳期間可以染燙頭髮嗎?

根據國民健康署資料指出,目前並無證據指出哺乳媽媽使用染髮劑或燙髮劑會對寶寶造成影響。目前所知化學藥劑、外用藥物經皮膚吸收的量並不高,但仍建議若頭皮有傷口時最好避免染燙,以免加重頭皮刺激。若在健康無虞的情況下染燙頭髮時,仍建議主動告知設計師,並選擇成份較為天然的產品,洗頭時也要注意避免抓傷頭皮為佳。

 

圖文創作:健談

專家諮詢:弘森診所 吳書毅醫師 

 

延伸閱讀:

【哺乳媽可以使用痠痛貼布嗎?】 https://havemary.com/article.php?id=5370

【嬰兒奶粉有人工香料?】 https://havemary.com/article.php?id=4700

 

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