炎夏火氣大、難消化　把握「這時間」降火排毒

【健康醫療網／記者林怡亭報導】你知道只要在下午13點至15點摸腹部、吞吞口水以及喝杯清茶，就有助於降火氣，促消化嗎？根據《問道中醫：名醫李時珍第十六代嫡傳胡塗醫貫通古今中西的80堂醫道課》一書中指出，此時辰是小腸當人體老闆的時候，這時人體真氣會注於手太陽小腸經，小腸會將食物中的精華部分進行吸收，再通過脾之升清散精的作用，上輸心肺，輸布全身，供給營養。

心的陽氣下降於小腸　摸小腸有助降心火　

那麼該如何讓小腸順利完成工作呢？明朝最著名醫學家「李時珍」第16代嫡傳也是作者胡塗醫指出，這時心就扮演君主，心的陽氣下降於小腸，幫助小腸分清泌濁，因此若心火過旺，便會移熱於小腸，相對小腸過熱，也會導致心火亢盛，想要根治就得從「摸小腸、降心火」做起。

吃太好太精　易對小腸造成傷害

作者胡塗醫在書中進一步解釋，包括在未時，要多摸摸腹部做到「腹宜常摸」，並常念「呵」字以降心火，尤其小孩吸收能力差，就是指小腸的「運化」能力不強，但若為成人吸收能力不好時，則是因體內堆積垃圾，導致身體埋下誘發疾病的危險因子，尤其現代人吃得太好、太精，對於負責吸收食物精華的小腸反而無形中造成一種傷害。

吞口水喝杯茶　有助提神舒緩便秘

過去道家和醫家在打坐結束時，都會將唾液咽下並用意念送入下丹田，又稱玉液還丹，可用於治療現代病，因此這時就有了「吞吞口水」的藥方。作者胡塗醫表示，若無口水，則可上下叩擊牙齒36 下，再用舌頭在口內從上到下轉上9圈的方式，不僅可以治療牙齒病、口腔病，也可幫助緩解便秘，此外，喝上兩杯功夫茶，也有助於提神、解渴、生津，且促進消化。

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