眼睛的黃斑部病變過往只認定出現在老年人身上，但事實上隨著社會大眾生活習慣的改變，黃斑部變病不是只是老年人的疾病，只要用眼過度、長時間暴露紫外線、藍光下，都有可能讓黃斑部病變提早到來，想要改善這樣的情況除了多吃護眼保養品外，最新研究指出，多運動也有助於改善。
台灣黃斑部病變盛行率為11.1%
黃斑部跟身體組織一樣會老化、會變病，卻是一個不得不重視的議題，世界衛生組織曾認定，在已開發國家中老年性黃斑部病變是造成老年人失明的第一大原因，在美國有超過八百萬人有此問題。過去北榮的眼科團隊也曾做過研究，黃斑部病變在台灣的盛行率為11.1%。
由於黃斑部病變是不能完全痊癒的，只能延緩病情、減輕病症，但一但沒有控制好最容易導致失明，是眼科中的「隱形殺手」。如今最新研究期刊指出，想要減緩黃斑部病變不妨可以試試多運動，運動可以減慢或預防黃斑病變，並可能有益於其他常見的視力喪失原因，例如青光眼和糖尿病視網膜病變。
「新生血管」如視力惡化的徵兆
此項由弗吉尼亞大學所進行的研究，因為從老鼠實驗中發現，運動後老鼠的眼睛中有害的新生血管減少高達45％。乍聽「新生血管」好像對於眼睛是好的，但其實是視力惡化的開始，因為一旦新生血管破裂出血，血液覆蓋在視網膜黄斑部上，就會影響視力。
此項研究高級視覺科學中心的研究員傑芬德（Bradley Gelfand）博士指出：「這項研究代表了第一項實驗證據，表明運動可以減輕黃斑變性的嚴重程度。」但他強調：「目前還不確定運動是如何防止新生血管。」他們推測可能有多種因素在起作用，包括流向眼睛的血液增加。
運動和視力關係密不可分
但同時傑芬德博士也點出另一項關鍵：「視力的喪失通常也與運動減少有關。」他說：「隨著人們的眼睛和視力下降，他們從事體育活動的頻率也會下降，尤其在中老年人當中。」
傑芬德博士下一步將要研究，運動與黃斑部相關影響方式和機制，並看看我們是否可以開發出一種藥物或方法，透過需運動即可獲得有運動的好處。但他還是強調：「目前找不到不運動的理由，透過適時段體能訓練還是有好處。」
參考文獻
Ryan D. Makin; Dionne Argyle; Shuichiro Hirahara; Yosuke Nagasaka; Mei Zhang; Zhen Yan; Nagaraj Kerur; Jayakrishna Ambati; Bradley D. Gelfand. Voluntary Exercise Suppresses Choroidal Neovascularization in Mice. IOVS, 2020 DOI: 10.1167/iovs.61.5.52
文、王芊淩／圖、何怡婷
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