【1分鐘養生術】3分鐘紓壓！ 醫師私房秘技公開

預防醫學專家－洛桑加參醫師今天教大家一個非常放鬆的方法，就是擴胸的方法！就是如果你胸很悶或壓力很大的時候，辦公室馬上做，快跟著醫師一起學起來！

STEP1

站姿閉眼

STEP2

手與肩同高 上下平行

STEP3

雙臂往後拉

STEP4

雙手交叉回到正面

STEP5

往後 往前

STEP6

加快速度

舒緩：胸悶、壓力大、吵架情緒差

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