【1分鐘養生術】3分鐘紓壓！ 醫師私房秘技公開
滔新聞/戴伊妏
5 年前
預防醫學專家－洛桑加參醫師今天教大家一個非常放鬆的方法，就是擴胸的方法！就是如果你胸很悶或壓力很大的時候，辦公室馬上做，快跟著醫師一起學起來！
STEP1
站姿閉眼
STEP2
手與肩同高 上下平行
STEP3
雙臂往後拉
STEP4
雙手交叉回到正面
STEP5
往後 往前
STEP6
加快速度
舒緩：胸悶、壓力大、吵架情緒差
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