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黃金百合忘憂花 季節食蔬快炒金針花

慈善新聞網/ 2020.06.21 00:09

  黃金百合金針花又名萱草是中國傳統的母親節花,因花朵朝開暮謝,又有「一日百合」、「一日美人」之稱。黃金百合金針花可以清熱、利尿、消水腫,尿色偏黃、有尿道炎的患者,吃金針有助於緩解。

  金針還含有鐵質,能補血、養血。屬性溫和,不管什麼體質的人都適合食用,又可安定精神療效,因此又稱作「忘憂草」讓人忘記憂愁、療癒愁苦。

  黃金百合金針花色澤金黃誘人,更有淡淡花香味,有別於傳統金針花,烹調時不需要摘除花蕊,非常容易處理,適合煎、煮、炒、炸及煮湯,口感鮮甜花香淡雅深受青睞~

材料:黃金百合金針花、美白菇、木耳、紅蘿蔔、塩

作法:1.黃金百合金針菇、美白菇洗淨備用2.紅蘿蔔去皮切絲,木耳洗淨切絲備用3.油鍋放入美白菇、木耳、紅蘿蔔絲炒熟,加入黃金百合金針花快炒加塩,即可漂亮上桌

(食譜提供:許美惠)

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