如何預防高溫熱傷害？ 把握「3保、5裝備」

近幾天太平洋熱高壓及沉降影響，造成大臺北地區炎熱，氣象局連日發布臺北市橙燈高溫資訊，新北市今(18)日亦有出現36℃高溫的機率。炎炎夏日、艷陽高照，新北市侯友宜市長提醒市民朋友預防高溫熱傷害有3保：「保持涼爽、保持喝水、保持警覺」，請留意家中長者狀況，出門請備妥防熱傷害5裝備：「太陽眼鏡、寬邊帽、透氣衣物、帶水瓶、擦防曬乳」，若發現有身體不適情形，請立即撥打119電話求助。

侯市長表示，新北市府已於上午10時啟動防熱機制，執行公共場所進行防熱宣導措施，運用回收處理水進行分隔島、公園植被灑水保護，及市區路面灑水降溫作業，約能降低達10℃的環境溫度，並維持2至3小時。侯市長貼心提醒市民防範熱傷害：
一、保持警覺，請留意自身及長者狀況，適時關懷高危險族群如老幼孕婦、慢性病患或服藥者、戶外工作者或運動員、過重者、高樓住戶及行動不便者等族群健康，請使用溫度計監測室溫，隨時注意氣象局發布氣溫預報，儘量避免在上午10時到下午3時的高溫時段出門或戶外活動，切勿將幼童或老人留在車內。如發生氣喘、胸悶痛或心跳快情況請務必立即離開高溫環境、設法降低體溫並迅速就醫。
二、保持涼爽，室內請加裝窗簾並保持自身及室內涼爽通風，或前往有空調或通風涼爽的場所避熱。外出時請穿著涼爽透氣衣物、太陽眼鏡、寬邊帽及防曬乳，避免進行長時間劇烈運動。
三、保持喝水，每天至少喝下8杯白開水、多吃蔬果，少喝冰水及酒精性飲料，以避免遭受危害，戶外工作者及運動員應隨時留意自身及身邊同事狀況，適當休息及補充電解質飲料。

消防局黃德清局長呼籲，請市民朋友對於高溫應保持警覺，如發現自己或他人身體出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚變紅、心跳加速後，出現抽筋痙攣、噁心嘔吐、頭暈昏迷、神智混亂或無法流汗等症狀，務必進行急救5步驟：「陰涼、脫衣、散熱、喝水、送醫」，或撥打119電話請求協助。