北門樂齡長者健康促進站 永保青春×活躍北門

【大成報記者于郁金/連凱斐/臺南報導】臺南市北門區衛生所自4月6日辦理「109年長者健康促進站及長者健康社團」，長者健康促進站及社團為期6個月，活動開始前對於轄區內資源進行盤點，尋找每個里別的特色，並透過資源盤點及整合過程中發現資源較貧乏的里別辦此課程，目前本區有北門遊客中心健走步道、井仔腳健康步道、仁里里社區健走步道、北門保安公園健走步道，共計4條步道，不僅提供長者運動休閒的好選擇，更是民眾攜家帶眷假日出遊的好去處，本所希望透過辦理一系列課程，可以帶動大北門區長者養成規律運動及走出戶外的習慣。

隨著現代人的平均壽命逐漸延長，據臺南市學甲戶政事務所統計至108年12月止，北門區人口年齡結構重要指標65歲以上長者占總人口的19.35%，即將邁入超高齡社會，隨之而來的慢性疾病與身體機能老化，將使社區高齡長者無法自我照顧甚至對於生活感到無趣與無望，故要如何讓長者們享受生活維持健康生活型態並延緩失能是ㄧ門重要的課題。

課程開始前，對於參與課程長者進行體適能及健康識能量表的評估內容包含-短期記憶力評估、睜眼單腳站立、30秒起坐及健康識能的認知，評估長者本身的記憶力、活動力及對於照護自我的能力及相關醫學知識的涉獵，根據評估後的結果，依長者的狀況安排相關課程，課程中鼓勵長者們加入失智友善守護天使，提升長者們的自我效能，賦予長者們友善守護失智者的使命感。

在課堂中融入三好ㄧ巧及我的健康餐盤、失智友善天使守護課程，以遊戲、動態手法結合相關認知課程，增添課堂的豐富與趣味，讓長者重溫兒時記憶，在活動中透過溝通、互動、分享彼此感受與意見，讓長者們有所感觸及活化，重新定義自己可以再次閃耀自己的人生舞台，也透過課程及社團讓長者有歸屬感，實現在地老化及延緩失能的目標。(照片由臺南市政府衛生局提供)